健身新运动 商场暴走

妈妈好孕网导读：平时你会选择去哪进行体育锻炼？健身房，运动场，还是小区门口？有听说过到商场锻炼的吗？别惊讶，来看看吧。

《商场暴走：想愉快减肥的你所需要知道的一切》（mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time）一书作者多诺万（sara donovan）说：“大部分逛商场的人是退休人士。”

她说：“但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”

1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张，提出到商场进行体育锻炼的活动，从而掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼，远离冰天雪地的天气。

 

“这种运动非常草根，想锻炼的人聚集到stockdale商场里，” 多诺万解释到，“后来经理们就提前了开门时间。”

据多诺万的书，上世纪80年代美国建起很多商场，大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。

妈妈好孕网导读：平时你会选择去哪进行体育锻炼？健身房，运动场，还是小区门口？有听说过到商场锻炼的吗？别惊讶，来看看吧。

《商场暴走：想愉快减肥的你所需要知道的一切》（mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time）一书作者多诺万（sara donovan）说：“大部分逛商场的人是退休人士。”

她说：“但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”

多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。

她说：“你不用担心有小狗窜出来，商场里还有厕所，大部分商场有保安。即使你心脏有问题，商场还有心脏除颤器。”

 

在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式，而不仅仅是老年人的专利。现在体育锻炼的方式五花八门，其实这没什么关系，只要能达到健身的目的就行了。有兴趣的都去试试吧，尤其是喜欢逛街逛商场的女孩们，边逛商场边瘦身，商场暴走是两全其美的办法呢。