日期:2023-08-14来源:妈妈好孕网人气:1008+
打太极拳确实有助提升免疫力。医学研究发现:打太极拳,体内白血球可多五成,调控免疫系统树突细胞量也增加。
台湾马偕医院研究发现,打太极拳对中老年人,确实有‘强身’效果。放射肿瘤科主治医师陈裕仁说,项研究比较练太极拳超过年的民众和从没学过的人。
研究发现,练太极拳超过一年的民众,体内白血球目是没练功者的1.5倍,但陈裕仁强调,白血球数目增加都在正常范围内,跟感染后的白血球数目异常增加不同。
医师指出,外国研究陆续证实,耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞,像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力,但相对地,百米赛跑、NBA篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然,反会让体内产生过多的自由基,影响免疫系统活性。这也是什么短跑健将、篮球选手在比赛期间反而较容易感冒的缘故。
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