老人健身气功视频 老年人健身练习气功

老年人健身练习气功可以帮助改善睡眠，缓解大脑疲劳，提高学习效率，促进健康。老年人练习气功可以预防慢性病，延缓衰老，强身健体。老年人经常练习气功可以延年益寿。下面就跟小编一起去了解一下练气功对慢性病患者有哪些好处。

1、改善大脑功能

人到中年，尤其是脑力劳动者易出现记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝及昏欲睡等症状，通过练气功，可以改善这些症状，例如记忆力逐渐增强，注意力集中，可改善学习能力。

2、预防神经衰弱

精神紧张、情绪激动或过分紧张，导致神经功能紊乱，可引起失眠、多梦、头晕、记忆力下降、注意力减退、记忆力减退、记忆力减退、健忘等症状。

3、治疗失眠

失眠是一种常见的精神疾病，发病率在一天之中的最低点就会达到一天之中最严重的一个季节，而睡眠不足的话，就会导致失眠、多梦、记忆力下降以及失眠等症状，这些情况都是对患者的神经系统和身体健康造成严重的影响，而长期如此就会对人的身体健康产生不利的影响。

4、治疗失眠

长期失眠，还伴有精神萎靡不振的情况，这是因为晚上是人体的器官进入睡眠状态，心跳就会加速，那么血液就会大量的流向体表，这样心脏的功能就会受到影响，导致心肾的功能受到影响，出现失眠的症状。

5、加重心脑血管疾病

很多人晚上失眠，特别是年轻人，他们的心血管疾病是非常严重的，他们在晚上失眠以后，心血管疾病的患病率也会不断上升。特别是对于中老年人来说，他们的心血管疾病发病率要高于年轻人，而且容易出现一些高血压病，他们发病以后，对人类的心脑血管疾病，产生明显的影响。

6、容易失眠

由于黑豆中含有的植物性神经的样变化，有利于人体的血液循环，而人体的心脏每天都需要消耗一定的血，如果缺血的话，就会导致血液循环出现障碍，进而影响到大脑的供血，会严重的话，容易失眠。