5种能减肥的水果，想要减肥不想运动可以吃这些水果

这个时代，越来越多的人为减肥而困扰，饮食上尤其要谨慎，才能达到减肥的目标。有很多食物可以让你保持苗条的身材，其中水果也不例外。今天就来跟大家分享5种能减肥的水果，看看有没有你喜欢的呢？

首先介绍的就是苹果，被公认为“纤细指数”最高的水果，但它只有很少的脂肪成分，有助于改善营养状况，排毒养颜，还能加强抵抗力，是减肥最好的选择之一。

第二个就是芒果，芒果有很高的膳食纤维含量，同时又能补充维生素、让人满足，能够帮助你摄取足够的热量，但不会让你摄入太多的脂肪，非常适合减肥。

第三是芭乐，芭乐口感丰富，含有丰富的维生素和矿物质，它的糖分较低，但营养成分较高，可以有效抑制食欲，是减肥过程中可以用来代替糖果的极佳选择。

第四是杨桃，杨桃的营养价值极高，在减肥期间可以摄取，有助于把脂肪和淀粉转换成热量，增加人体的体力消耗量，帮助控制体重，同时也能起到补充维生素的作用。

最后就是草莓，草莓含有丰富的维生素和矿物质，能帮助抗氧化，还有高水分，可以补充水分干燥，有利于消化，有助于一定程度上抑制食欲，这对减肥也是很重要的。

总的来说，在减肥的过程中应该多摄取水果，这样才能获得更好的瘦身效果。因此，在规划饮食时，最好考虑加入上面提到的这五种减肥水果，这样你既可以健康减肥，又能获得营养，保持苗条的身材。