练功入静与睡眠和觉醒的主要区别在于 练功入静与睡眠和觉醒的主要区别

练功入静与睡眠和觉醒的主要区别在于练功入静，这是由于练气功的时候，精神高度紧张，需要一种安静，使大脑和全身处于放松状态，从而促使大脑神经的调节能力加强，使得大脑和全身得到放松，于是，整个身体各系统的功能就得到了加强。

练功入静后，全身的肌肉、神经、内分泌等都停止了活动，加之练气功使大脑皮层活动加强，脑垂体活动加强，使神经、内分泌、体液等各方面协调平衡，人的精神、心理、神经、内分泌等系统的调节作用加强，使大脑皮层功能处于最佳状态。

通过练气功，既可使机体保持在一种相对安静的状态，同时对于神经功能的调节作用也是大的提高。在中医看来，气血是决定一切机体健康状况的重要指标，而这些指标则是决定一切健康状况的关键。由此可见，气血是否充足是决定一切疾病发生的关键。因此，只要我们掌握了以上的一些方法，就能有效的达到自己疾病的预防的效果。