练气功真的有用吗 练习气功的好处 练习气功有什么功效

练习气功的好处练习气功有什么功效沫?别着急，今天小编就来给大家推荐一套能够帮助你强健筋骨，让你拥有好身体的气功巾，一起来看吧!

1、调气养生

练气功是一种意守呼吸，以意行气，以气运身。练习气功后，全身放松，血流通畅，有利于身体的新陈代谢。可使内脏器官得以正常工作，减少瘀血，并能在大脑中活络。

2、改善神经系统的功能

人的神经系统的健康与否，直接影响着精神的健康，都需要通过气功锻炼得以改善。长期坚持锻炼，可以改善神经系统的功能，提高思维能力，并有利于激发精神，摆脱亚健康困扰。

3、改善消化系统的功能

坚持锻炼，可以改善胃肠功能，提高自身免疫力。同时，还可以促进胃液的分泌，从而增加胃液的分泌。胃的运动，能够增强消化道的能力，促进肠胃蠕动，从而起到健胃的作用。

4、改善视力

长期坚持锻炼，可以改善视力，提高视力。

5、调节生理功能

坚持锻炼，可以改善人体的生理功能，增强机体对疾病的抵抗力，而且还可以调节人体的内分泌，提高机体免疫力和抗病能力，对预防和治疗老年人多发的眼病、夜盲症和各种眼疾都有较好的效果。

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