饿着肚子锻炼 七习惯让健身效果事倍功半 饿着肚子做运动

七习惯让健身效果事倍功半饿着肚子做运动

晨操:

起床后做操，这个好习惯有助于消除馋嘴。早上起来，起来做操，把你的身体调整到最佳状态，这个好习惯对减肥很有帮助。做操时，你要尽量挺胸收腹，这样才能锻炼你的肌肉，也能让你的脸重新焕发出活力。

晨操:

晨操除了简单的体操以外，你还可以在办公室里做一些简单的运动，比如说散步、慢跑、打太极拳等，都是可以使你的气色慢变得好起来的。