血压高可以练气功吗 高血压患者适合练气功

高血压患者适合练气功

高血压患者练气功、游泳、慢跑等都是不错的选择。但高血压患者切不可盲目的练气功，因为高血压患者在进行气功的时候，很容易出现一些不好的反应，比如:头晕、头痛、耳鸣、眼花等，这些情况都不利于病情的恢复。

高血压患者在进行气功的时候，有些人是因为精神紧张或者情绪激动等原因导致的，这时候，需要保持一个平静的心态，这样对高血压的治疗是有很大的帮助的。这也是为什么有些人是由于精神过于紧张造成的呢?一般来说，心平气和是能够促进身体健康的，但是这也就是为什么有些人是可以心平气和的。

这里说的就是有些人虽然是处于一个非常好的状态，但是在日常生活中，也是非常容易出现高血压的情况。所以大家在生活中，应该保持一个轻松的心态，这样对于高血压患者来说，效果是比较显著的。

高血压患者的注意事项

1、高血压患者一定要保持一个良好的生活习惯，平时要注意保持一个良好的饮食习惯，少吃一些脂肪类的食物，这样才可以有效的控制血压的上升。

2、在平时要注意戒烟戒酒，戒酒。

3、如果发现自己患有高血压的情况，千万不要随便的去医院进行治疗，避免造成不必要的麻烦。