练气功治近视 气功四步骤治疗近视眼

气功四步骤治疗近视眼近视眼现在越来越多人把近视眼作为了一种生活习惯，看电视、电脑、手机、经常加班、打麻将、打车等这些是造成近视眼的主要原因。那么如何预防近视眼的发生呢?下面我们就来介绍下预防近视眼的4步骤。

第一步:

先闭双目，用中指和食指的指腹，从内眼角开始，用食指和拇指的指腹在眼皮上以顺时针的方向轻打圈按摩。眼睑的按摩可以改善局部血液循环，有效消除黑眼圈，从而达到消除黑眼圈的效果。

第二步:

用双手无名指腹，在眼睛下方尽早的擦揉搓，然后用大鱼际由下往上按压。

第三步:

用中指腹，以按压圈状的方式轻按摩眼睫部，再依次按压、提拉、按摩，这样可促进眼周的血液循环，促进黑眼圈的恢复。

用中指和无名指腹，从内眼角处，轻按压、摁下，直到感觉酸胀为止，然后慢将手指放松，最后涂上眼霜。

第四步:

用无名指和食指轻地挤压眼部皮肤，直到感到微发热为止。

第五步:

用食指和中指的指腹，从内眼角到太阳穴，轻柔地以指腹轻按压。

第六步:

用双手拇指腹，从眼尾往上按摩眼角，并以指腹的力量，左右两耳垂做圆周运动。

第七步:

用两手分别从额头、眼角、眼尾部、眼眶和鼻梁处向外按摩，轻地左右两侧按摩。

第八步:

用十指的指腹从眼尾往太阳穴的方向画圈按摩。

第九步:

双手拇指从太阳穴开始，向左右两耳部方向按摩，再依次转向下方，用同样的方法按摩到太阳穴，重复按摩一分钟左右。

第十步:

用十指的指腹从眉毛开始往前轻地滑下来，轻地按摩眼睛周围。