日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:25+
练习太极拳十大禁忌你一定不知道
禁忌1:高血压患者最好在晚上10点前练习太极拳,如果晚上10点左右练习太极拳,血压会马上升高。
禁忌2:患有慢性疾病者最好在白天进行,因为夜间是人体血压升高的时候,如果你在这个时候进行剧烈的运动,不但会导致血液量减少,还会导致血压升高。
禁忌3:患有高血压的人最好在晚上10点之前进行锻炼,因为夜晚人体的心跳速度会加快,如果一个不注意的话,很可能会让你的血压受到影响。
禁忌4:高血压患者平时在做有事情的时候就要格外注意,如果时间太久的话,还有可能会导致身体变得更加疲惫,所以说在睡前的几个小时千万不要吃东西,尤其是油炸食物,因为这会对于血压的稳定造成影响。
禁忌5:高血压患者忌喝浓茶、咖啡、浓茶等。
禁忌6:高血压患者忌饮酒,因为酒精会使人体的交感神经活性增高,使交感神经活性增加,直接导致血管收缩、血压升高,而血压升高是引致中风的原因之一。
禁忌7:高血压患者忌喝咖啡,因为咖啡因能致使交感神经兴奋,不利于血压升高,从而干扰血压的正常收缩。
禁忌8:高血压患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸、失眠,从而使血压升高。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
禁忌9:高血压病患者忌饮浓茶。因为茶叶中的咖啡因可促进神经中枢,增强毛细血管的抵抗力。茶叶内的儿茶酚胺能抑制血管紧张,增加血管的舒张,使血压下降。故高血压患者忌饮浓茶。
禁忌10:高血压患者忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸、不安等不适,从而使血压上升。
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