适合病人的运动有什么？ 针对病症选合适运动

针对病症选合适运动，如跑步、跳绳、跳绳、游泳等都是适合于各类关节炎患者的运动。下面小编就给大家介绍几种适宜关节炎患者的运动。

1、游泳

游泳可促进关节及全身关节的血液循环，增强髋关节的稳定性和协调性。尤其是在水中运动，关节、韧带及血管可得到充分的锻炼，使身体协调，减少关节囊和类风湿的发生。

2、骑自行车

对于喜欢户外运动的市民来说，这是一种既安全又有锻炼身体的好方式。游泳可以锻炼身体的协调性，减少运动对关节的冲击。而且，在水中慢跑还可以减少运动对膝关节的冲击。因此，在水中慢跑或者是骑自行车需要注意的事项。

3、自行车

对于喜爱健身的人来说，自行车是一项非常好的运动，不仅可以锻炼身体，而且还能使身体更加灵活自如。但是，在进行一些健身运动的时候，要注意合理安排时间，不要因为自己的运动量过于劳累而导致自己的身体受到伤害，这样对于健康是非常不利的。

4、瑜伽

瑜伽是一种比较适合白领的运动方式，而且也是一种非常不错的健身方式，瑜伽的动作都非常简单，但是对于很多白领来说，这项运动非常的重要。很多人对于瑜伽的理解，就是一个非常简单的运动，通过瑜伽动作就能够帮助我们提高我们身体的柔韧性，还可以帮助我们锻炼身体，而且对于减肥来说，效果也是非常的好的，所以对于一些想要减肥的人来说，多练习瑜伽是非常不错的。