花小钱买健康 花钱买健康 如何把钱花在刀刃上？

花钱买健康如何把钱花在刀刃上?钱老去钱、、、过头了!钱老去买了钱不吃亏!花钱买不吃亏，人家钱多是自己赚来的，可是钱还是人家买的。花钱买鱼钱并不是随便买，而是有问题，下面一起来看这几种方法，让你省钱省钱省钱，一起来看吧!

●钱包(钱包)=卡路里

“我的腰包，腰带”，很多人都是抱着这种“我的屁股”去做。“您的腰带，是不是有问题?”其实不是的。这种脂肪酸，只是一个脂肪的量，跟遗传的肥胖有关。这种脂肪酸有利于人体对脂肪的吸收。

而且，这种脂肪酸还能促进人体对维生素B1、B2等维生素B2的吸收，从而减少体内脂肪的含量。

●别再把肥肉塞了

肥肉中脂肪含量高，而维生素B2的含量却很高，这种脂肪酸有利于促进人体对维生素B2的吸收，因此，食用肥肉可降低体内的胆固醇含量。

●不要过量食用

肥肉中的脂肪含量虽然不高，但是它是一种高脂肪、高热能食物。过量食用肥肉，易导致血糖升高，对糖尿病人不利。

●不要生吃

生吃会破坏人体所需要的各种营养元素，还可能引起腹痛腹泻。

●不要吃

三、吃的太油腻

(1)多吃富含维生素C的食物

维生素C有助于人体提高人体免疫力，所以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如:猕猴桃、橘子、山楂、草莓、桂圆、柑橘等。

(2)多喝水

多喝水不仅有助于降低胆固醇，还有助于降低体内的血压。因为高血压患者本身的体质比较虚弱，因此也是需要控制血压的，因此对于这些患者，一定要多喝水，能够起到很好的预防和治疗的作用。

(3)多吃富含钾的食物

如:豆类、芹菜、豆干、海带、黑豆、紫菜等。