练气功有用吗 练气功有禁忌听轻音乐有助练功

练气功有禁忌听轻音乐有助练功时精神放松，这样有助于提高身体免疫力，提高情绪的稳定性。同时，也要多注意呼吸道的保养，这对于增强人体的呼吸道的免疫功能，防治呼吸道疾病十分重要。

如果有条件的话，在气功的时候要选择合适的动作进行练习，并且要注意放松全身的肌肉，这样有助于促进机体的血液循环，提高心肺功能。

平时要注意多运动，运动能够帮助增强体质，同时也能够帮助预防疾病，对于养生保健很重要，但是这里要注意避免过度运动，以免伤害身体健康。

另外，在练功的时候要注意调整自己的呼吸，不要让鼻子受到过度的压迫，这样才能保持良好的睡眠，避免过度疲劳。