大饼脸咋瘦瓜子脸 大饼脸怎么瘦脸

本文内容大纲：

• 1、大饼脸化身瓜子脸！长期做哪四个动作可以让你的脸瘦一圈？
• 2、让大饼脸瞬变瓜子脸的方法
• 3、大饼脸怎样瘦下来
• 4、大饼脸如何瘦成瓜子脸的方法

大饼脸化身瓜子脸！长期做哪四个动作可以让你的脸瘦一圈？

很多女生可能不太理解什么样的脸型是“大饼脸”，其实从字面意思上就可以知道，“大饼脸”就是想大饼一样扁平的脸，脸型宽、眼睛小、鼻子塌，整体看起来没有立体感，非常不好看。而造成大饼脸的其中一个原因就是脸上肉肉多，这样的人可以通过按摩颧骨、颊车穴来瘦脸。将肉肉减下去，就可以让“大饼脸”化身“瓜子脸”了。

一、 我们把脸尽量地向上抬起，用眼睛看向天花板，然后开始缓慢地吹气，最后像金鱼一样吸住自己的两腮，撅起嘴唇，保持5-10秒，重复五次。这个动作主要就是为了以紧致下巴和脸部的肌肉，每天坚持下来，可以起到瘦脸的作用。

二、 双手轻轻握拳，拇指包在四指间。然后将嘴巴轻轻张开，利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩，重复20次。

三、按摩颊车穴。颊车穴位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。这个动作一定要每天坚持下来，这样可以达到减少脸部脂肪的效果，并且还可以消除脸部水肿，抚平面部咬肌。

四、 双手半握拳，大拇指向上，利用四指的关节沿着下巴向上推，一直推到耳后的位置，要注意不能来回推。这样的动作，对瘦脸也是非常有效的。

在做这些动作的时候，一定要注意清洗干净自己的双手，不要让手上的细菌侵入自己脸部的皮肤。任何锻炼都是要坚持才能有效果，如果只做几天就坚持不下去了，那么很难有什么效果。

让大饼脸瞬变瓜子脸的方法

让大饼脸瞬变瓜子脸的方法

让大饼脸瞬变瓜子脸的神奇化妆术，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，不做懒女人，做不同的程序也会达到不一样的效果，这是一个大工程，这些让大饼脸瞬变瓜子脸的神奇化妆术你学会了吗？

让大饼脸瞬变瓜子脸的方法1

1、底妆是妆容的重点，有了好基础才能尽情在上面施展才华。所以我们首先要打造一款亮丽透白的肤色。

2、底妆步骤：选择和肤色相近的粉底液均匀涂抹在脸上，注意粉底要以轻薄款为主。蘸取用海绵蘸取粉饼涂抹整个脸部。耳朵前方至下巴处要重复扫一次。用高光膏打亮两颊和额头。

3、修容的作用除了瘦脸外，还能显出五官的立体感，顺带还能提升下“明星味”。而初学者由于很难把握扫取的范围，可以选用颜色淡一些的阴影粉，这样看起来会更自然。

4、修容步骤：用圆头大刷扫下额头。蘸取少量阴影粉。刷子在纸巾上沾一下，可以去掉余粉。以耳朵前卫起点，平行向下扫去整个脸部。

5、立体小脸的腮红颜色不能过深，否则会过渡不自然。这款妆容采用的腮红色是很淡的红色，因为小脸妆主要呈现的是脸部的瘦和小，所以稍微用腮红加强下气色就可以了。

6、腮红步骤：粉色腮红顺着微笑时突出的苹果肌扫。一直向上延伸至耳朵上方处。

7、眉毛能够展现一个人的气质和形象，本次妆容的眉形跟时下流行的平粗眉有些区别，是偏细款的，而眉毛颜色是棕色，这样和整个妆容的棕色调相搭配。

8、眉妆步骤：极细的眉笔描绘出眉形，并将空缺的地方补齐。深色的眉粉从眉头开始画。棕色染眉膏向上刷眉。

让大饼脸瞬变瓜子脸的方法2

一、 饮食清淡。

为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。

除了上面的方法之外，大饼脸怎么瘦成鹅蛋脸呢?瘦脸最好的方法还是选择食用小V果了，据说每天食用小V果就能够起到瘦脸的作用，非常的安全健康，没有副作用也不会反弹，轻松拥有瓜子脸。

二、 口型锻炼面部肌肉

1、大饼脸怎么变瓜子脸，周迅认为如果面部肌肉经常得到锻炼，那么脸庞线条会更加流畅更加紧致。作为一个艺人，拥有丰富的表情也是很重要的。所以周迅经常会在空闲的时间，用嘴巴做出“a、o、i、u”的'形状。这样既能够锻炼脸部肌肉，紧致肌肤，令脸更小，还能够锻炼灵动表情，令自己更加上镜

2、大饼脸怎么变瓜子脸，简单快速瘦脸，不知你学会了吗?大饼脸怎么瘦成鹅蛋脸，多做瘦脸的小动作，瘦脸和瘦身也是一样需要运动的哦，加上瘦脸食物，瘦脸指日可待哦。

导致大饼脸的元凶有哪些

1、糖浆

糖浆对于脸蛋来说可不是什么好东西。无论是吃燕麦片或者沙拉什么的，绝对不要加糖浆，可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片，那么建议你用杏仁片代替。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

2、咖啡

注意注意!这里说的是泡沫型咖啡，比如拿铁。如果你喝的是黑咖啡，恭喜你，你可以绕过这一条了。咖啡其实是有减肥功效的，喝下去半小时后做适当的运动，可以让你燃烧更多的热量，但是加了糖的咖啡却会让你获得更多的热量。

那么，中医针灸哪些穴位可以有效瘦脸

3、百会穴

预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

4、太阳穴

消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

攒竹穴

5、缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

大饼脸怎样瘦下来

大饼脸怎样瘦下来

大饼脸怎样瘦下来？现实生活中我们大部分人都会比较在意自己的外观，大部分人都会通过各种各样的方式来改变自身的形象，提升自身的气质，其中有些女性的脸比较大，那么大饼脸怎样瘦下来呢？下面就一起来看看答案吧！

大饼脸怎样瘦下来1

大饼脸指的是像饼一样扁平的脸。脸的整个轮廓比较大，颧骨部分较平，鼻子低矮，五官不分明，导致脸部整体看来比较扁平，缺乏立体感。

1、圆脸不等于大饼脸。

圆脸与大饼脸最根本的区别就在于：大饼脸五官不分明，缺乏层次感、立体感。具体表现为：或额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部给人以大饼的感觉。而圆脸则不然，面若满月，目若水杏，额头饱满，五官精致，是为古典美女。（比如邓丽君、饰演宝钗的张莉等）

2、大脸不等于大饼脸。

大饼脸重点不在于大，而在于饼。

想拯救肥嘟嘟的大饼脸吗？今天我就教大家如何瘦脸最快最有效，为大家推荐5个瘦脸的最快方法，帮你消除脸上多余的脂肪和水肿，轻松摆脱赘肉的烦恼，成为令人羡慕的美人。

1、伸展脸部

时不时的.给脸部做个伸展运动，能有效的锻炼到脸部肌肉，美眉们只要将嘴巴张开使其呈圆形，片刻后将其并拢即可。这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实还能促进脂肪加速燃烧，让你的脸部变得更加小巧动人。

2、轻拍脸部

想要消除脸部赘肉，那就赶快过来轻轻的拍打脸部吧，只要将双手掌心紧贴脸部，然后利用手掌的力量轻轻的拍打，反复练习就能使脸部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出一张瓜子脸。

3、按压脸部

时不时的按压脸部能使脸部快速排水哦，想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉，只要将双手紧握成拳，然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压，反复练习该运动能有效的消除脸部水肿，让你的脸部恢复元气，以达到减肥效果。

4、提拉脸部

给脸部做提拉按摩能有效的帮助你赶走脸部赘肉，让你的脸部变得更加小巧紧致。美眉们只要将四指并拢，将指腹朝下紧贴着下巴处，利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉，反复练习就可促进脸部脂肪加速燃烧，让你的脸部远离赘肉烦恼。

5、后仰头部

当你伏案工作感到疲累时，可以尝试着将身子挺直，头部摆正，然后将头部向后仰，达到极限时后再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅能使你的身体得到放松，还能使你的下巴脂肪加速燃烧，让你远离双下巴的烦恼，轻轻松松瘦出小V脸。

大饼脸怎样瘦下来2

大饼脸瘦怎么变小

1、吃东西细嚼慢咽

吃东西的时候要注意咀嚼，因为不断的咀嚼可以帮助口腔在不断地咬合力，起到瘦脸的作用，可能你会觉得这怎么可能，其实就是口腔在咬合的时候，带动下巴一起运动，这样是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦脸的效果，所以吃东西的时候要慢慢吃。

2、脸部按摩

最为原始的方法就是做脸部按摩了，想要瘦脸，就只有直接作用在脸上，女孩子都是喜欢自己的脸型是瓜子型，所以很多时候想要瘦的地方就是腮帮的地方，而脸大的女孩也是腮帮开始大，所以可以在腮帮以下到下巴的地方，做按摩运动，主要按摩到感觉到皮肤有点温热就可以，但是要坚持按摩才有效果。

3、洗脸的方式

最好的洗脸的方式就是冷热交替的方式，因为这样可以促进血液的加快循环，而且可以做到皮肤不断的呼吸工作，可以排除脸部的毒素，可以起到瘦脸的效果，而且一般来说需要先用热水洗脸，先让毛孔开始打开，释放水分出来，然后用冷水洗，这样就可以及时收缩毛孔。

大饼脸如何瘦成瓜子脸的方法

1、口型锻炼面部肌肉

大饼脸怎么变瓜子脸，周迅认为如果面部肌肉经常得到锻炼，那么脸庞线条会更加流畅更加紧致。作为一个艺人，拥有丰富的表情也是很重要的。所以周迅经常会在空闲的时间，用嘴巴做出a、o、i、u的形状。这样既能够锻炼脸部肌肉，紧致肌肤，令脸更小，还能够锻炼灵动表情，令自己更加上镜。

2、滚珠瘦脸

用一个这样的小滚珠，然后从脸上这样由上而下重复滚动。每天做3到5分钟。既可以提拉我们面部的肌肤，又能促进面部血液循环。

3、饮食清淡

为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。

4、正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

5、饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

扩展资料：

大饼脸的形成原因

1、爱吃难嚼的食物

经常吃坚果、炒豆子、嚼口香糖等等，嚼的时间太长，或是太用力，会造成下巴肌肉过于发达，最后的结果当然就是脸大啦！所以，我们吃硬的东西，就不要嚼的太用力了！像是口香糖这些，更加不要平白无事都嚼！这些习惯都可能让脸变大哦~

2、跷二郎腿

没错，就是跷二郎腿。别以为就看似没有关系的日常小习惯就对你颜值没有影响了。跷二郎腿不仅会导致腿型不直，而且下半身的坏习惯还会影响到我们的脸！因为跷二郎腿可致盆骨扭曲，这样的扭曲会影响到脊椎，甚至头部骨骼。假如扭曲水平过分，头颈部的淋巴和血液循环都会受到阻碍，造成面部浮肿最终变成大饼脸。

3、睡太少

因为，我们睡眠不足的时候，会分泌一种叫皮质醇的调控激素，它会促进皮肤中胶原蛋白的分解，皮肤会慢慢变得起皱松弛。皮肤一旦松弛，我们离大脸的距离就不远了~

4、吃太咸

吃太咸，我们身体中过量的钠，会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好~如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分。

参考资料：百度百科-瓜子脸