祛湿可以减肥吗 湿气重祛湿可以减肥吗

本文内容大纲：

• 1、祛湿的减肥方法 祛湿的减肥方法有哪些呢
• 2、去湿能减肥吗?
• 3、排湿气能减肥吗 site
• 4、胖人去除湿气能减肥吗

祛湿的减肥方法 祛湿的减肥方法有哪些呢

1、运动祛湿减肥：运动能够排除体内水分和毒素，达到祛湿减肥的效果，当然前提是有出汗，而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪，对减肥非常有利，常见的运动减肥方式有：游泳跑步，爬楼梯，跳绳等等，其中游泳燃烧脂肪的效果最好。

2、饮食祛湿减肥：多饮食一些利水，健脾，祛湿的食物也可以达到减肥的作用，比如像：薏米，红豆，山药，冬瓜，海带，鲤鱼等等。其中薏米去湿效果积佳，可以经常作为主食。

3、拔罐祛湿减肥：拔火罐是祛湿气很有效果的方法，不仅能舒筋活络，还能减肥，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，有效调节脂质的代谢过程，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。

去湿能减肥吗?

去湿气是可以减肥的。

湿气、寒气大，都不容易减肥，因为减肥的本质是燃烧脂肪，但是湿气会阻碍脂肪燃烧，祛除湿气可以有效帮助减肥。还有如果体内湿气比较大，新陈代谢就会受到影响，进而变慢，自然会增加脂肪的堆积，减肥就会受阻；体内湿气比较大的话还可能打乱内分泌，使内分泌失调，影响也是很大的，所以要想减肥的话，除湿气比较好的。

去除湿气要比去除寒气还要难，可以喝红豆薏米粥，也可以进行锻炼，如快走、慢跑等，多出汗排汗同时也祛除体内湿气，也可以用中药汗蒸的方法，去除体内寒气、湿气。平时要注意，少吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖。

扩展资料：

去湿气的方法

1、加强运动

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

2、饮食清淡

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

3、拔罐

中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。

参考资料来源：百度百科-减肥茶

排湿气能减肥吗 site

排湿气确实有减肥的作用，但是湿气不是直接导致肥胖的原因，他是间接的，所以说想减肥，就要看看你体内是不是有湿气，如果有湿气就要先祛湿气，，然后在减肥效果会更好，没事的话平时多运动，多吃点祛湿气的食物红豆薏米粥，或者晋葲谥揵裨祛湿帉，每天两包温水冲调，效果明显，祛湿气也变得不那么难了

胖人去除湿气能减肥吗

胖人去除湿气能减肥吗

胖人去除湿气能减肥吗，夏天的时候正是露身材的季节，这个时候肥胖是很心烦的事情，很多人身体臃肿首先考虑的多是脂肪过多的原因造成的，其实不然，脾虚体寒、湿气过重的话，也会引发身体发胖的。下面是胖人去除湿气能减肥吗。

胖人去除湿气能减肥吗1

去湿气是有减肥的效果的，因为减肥的本质是燃烧脂肪，湿气会阻碍脂肪燃烧，所以去除湿气可以有效的帮助减肥。去湿首先要排除身体的多余水分，而运动可以使人大量排汗排出身体多余的水分和毒素，运动过程中还可以燃烧脂肪，以达到瘦身的效果。而且如果湿气重的人要比其他人减肥困难一些。

去湿气是可以减肥的，体内湿气重主要表现为身体虚胖、四肢无力，水肿等症状。肥胖的人大多体内湿气过重，常摄取高油高盐高脂肪的食物，身体酸碱性失衡，想要减肥，首先需要祛除湿气，改善脾胃，利便排毒，消水肿，祛除湿气人就会变得身材苗条；

运动可以使人大量排汗，排出身体多余水分和毒素，以达到祛湿的目的；日常饮食应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、山药、红豆、冬瓜、海带等，也能排出体内多余的水分和毒素，应该特别指出，减肥的根本办法是控制饮食和加强运动，其他的都是辅助选项。

祛除湿气是有利于减肥的，但并不是说去除湿气后就一定能达到减肥的效果，这两者之间并不是绝对的关系。如果是因为湿气过重导致出现的肥胖，去除湿气后会有比较好的减肥效果。

但如果是因为长期的缺乏运动锻炼，并不是因为体内有湿气导致出现的肥胖，并不能够达到好的效果。还是要合理控制饮食，同时加强运动锻炼，促进脂肪的燃烧，才能达到减肥的作用。

首先可以肯定的说，祛湿是可以减肥的，但是有严格的适应症。肥胖是体内脂肪聚集过多，所以减肥的原理就是消耗剩余的脂肪。但是有一类它是水液淤积导致，中医认为这是脾虚湿盛导致。

中年以后，肾气渐衰，脾虚不运，此时水液储留会导致肥胖，临床可见体型肥胖，乏力，头晕，食欲不振，舌苔厚腻，脾主化湿，吃茯苓茶或薏米仁粥，再结合运动效果更好，没有临床症状的，禁止使用药物减肥。

肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥、减体重的目的。在临床上祛湿的方法主要是以药物、食物、运动，以及其他的辅助治疗为主。

特别是通过运动的方式，对于祛除湿气，帮助减肥，防止减肥后出现的反弹，都有非常大的意义。如果现在人运动时间相对较少，可以适当的辅助一些药物来进行对症处置，像参苓白术散，就是一个不错的减肥、祛湿的药物。在临床上根据自己的实际情况，结合医生的建议，来进行应用，效果是比较理想。

从中医角度考虑，中医认为肥胖就是由于湿气大、痰湿壅盛所导致的。有可能是脾气虚，也有可能是阳气虚衰所致的。所以，通过健脾利湿或者温阳利水的方法来祛除湿气，可以起到减肥作用的。

另外，中医讲脾主肌肉四肢，所以多运动可以促进脾的运化功能，对于祛除湿气是有帮助的。此外，除了运动和药物以外，节食也是必不可少的，限制高热量食物的摄入，是减肥能否成功的关键。

胖人去除湿气能减肥吗2

通常去湿气能减肥是真的`。

去湿气是可以帮助减肥的，因为减肥的本质就是脂肪燃烧，湿气会阻碍脂肪燃烧，所以去湿气可以帮助减肥。体内湿气重主要表现为身体虚胖、四肢无力、水肿等症状，肥胖的人大多体内湿气过重，常摄取高油、高盐、高脂肪的食物，身体酸碱性失衡。

去湿气首先要排除身体多余的水分，而运动可以使人大量的排汗，排出身体多余的水分和毒素，运动的过程中还可以燃烧脂肪，以达到瘦身的效果，而且如果湿气重的人要比其他人减肥困难一些，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足。

身体的废物难以排出体外，所以去湿气是可以帮助减肥的。日常饮食应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、山药、红豆、冬瓜、海带等，也能排出体内多余的水分和毒素。

如果湿气较重，还可以配伍猪苓、茯苓、泽泻、车前子、大蓟、小蓟、栀子、白茅根、黄芪、赤小豆等清热利湿、利水消肿等药物。

去湿气是真的可以起到减肥作用的。 因为从中医的角度认为，肥胖主要是由于脾胃虚弱，身体湿气重影响到代谢导致的，所以去湿气可以起到较好的减肥作用。当然要想减肥，需要通过以下的方法进行综合调理。首先，药物可以选择参苓白术丸、

健脾祛湿颗粒、二陈丸等药物健脾祛湿。还可以用荷叶茶，或者是用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等一起泡水喝，都可以起到去湿的作用。第二，平时要严格控制自己的饮食。

不要吃太多的甜食以及油炸食品，这些食物热量较高，而且不容易代谢。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于去湿减肥。

胖人去除湿气能减肥吗3

祛湿可以减肥吗

可以减肥！首先，体内湿气过重导致的肥胖者，祛湿肯定可以有效减肥。而且，对于这部分朋友来说，需及时将湿气排出体外，在治疗过程中，水肿消失了，自然而然也会出现身材苗条的效果。

再者，就算不是因为湿气重导致的肥胖，而肥胖的多痰湿、气虚，体内湿气过重，也偏好重口味，常摄取高油高盐高脂肪的食物，导致营养过剩，身体酸碱性失衡。要减肥，也需要祛湿以改善脾胃，利便排毒，消水肿，以达到瘦身目的哦。

怎么祛湿减肥

1、运动法祛湿减肥

祛湿首先要排出身体多余水分，运动可以使量排汗，排出身体多余水分和毒素。要想祛湿气，不妨多多运动，不要总是坐着躺着，这样实在非常不健康，我们应该每天安排适量的时间去做运动。运动过程中还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。跑步、游泳、瑜伽都是理想的运动祛湿减肥方法。

2、食疗法祛湿减肥

日常饮食多摄取一些利水、健脾、祛湿的食物，如薏仁、红豆、山药、冬瓜、海带等。尤其是女性朋友平时可以吃点薏米，将薏米熬成粥，这种流食可以帮助缓解肠胃压力，有助于消化系统的健康，更重要的是薏米的排湿效果是最理想的，可以当做主食食用。不过，西瓜虽然有很好的利水作用，但是西瓜性寒，体质湿寒的人不宜多吃。

3、拔罐法祛湿减肥

拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，得到不少人的追捧。最重要的是，拔火罐还能帮助减肥。通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，有效调节脂质的代谢过程，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、加速排出。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

拔罐减肥：是以罐子为工具，利用燃烧排出管内空气，造成负压，使罐依附于施术部位，造成淤血现象的一种疗法。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的。它能够根据肥胖的位置选择合适的穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，达到“想减哪里就减哪里”的效果。