精油按摩减肥有效果吗 精油按摩减肥有用吗

本文内容大纲：

• 1、精油推拿可以减肥吗
• 2、精油减肥的原理 精油减肥效果好
• 3、精油按摩减肥靠谱吗
• 4、精油按摩减肥有效果吗 精油按摩减肥有副作用吗

精油推拿可以减肥吗

精油推拿在一定程度上是可以减肥的嗯，就是他可以用来燃烧脂肪啊，对身体呢皮肤也有一些好处

精油减肥的原理 精油减肥效果好

精油是很常见的一种美容护肤产品，在我们平时的日常生活中，经常可以见到有很多人会使用精油来帮助减肥瘦身，精油按摩可以加速身体脂肪燃烧，那么下面就来看看精油减肥的原理，精油减肥效果好。

精油减肥的原理

精油减肥主要是因为精油属于小分子天然物质能够快速被人体吸收利用，而通过按摩等有效加快了身体淋巴系统的功能，皮下组织脂肪得到快速分解消耗，帮助减肥瘦身。

而当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速身体脂肪的燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透后，很快被排出体外，有效瘦身减肥。

精油减肥效果怎么样

精油减肥效果是不错的。

通过精油按摩能够加速身体脂肪燃烧，帮助消耗多余的脂肪热量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平时仍旧吃得高热量、运动很少的话，精油减肥是看不到明显瘦身效果的。

精油减肥有哪些副作用

过敏反应

一些人肤质较为敏感，使用精油可能会出现过敏反应，轻者轻度灼热感、肿胀，重者甚至会冒痘痘。

光敏反应

一些人肤质较为敏感，使用精油可能会出现光敏反应，轻者轻度灼热感、肿胀，重者甚至会冒痘痘。

出现痉挛

薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等精油都可能导致痉挛现象的产生。

增大致癌风险

大量使用精油减肥会增大身体的患癌风险。

特殊人群不宜用精油减肥

老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等不能用精油减肥瘦身。

盘点自制精油面膜秘方

甘菊嫩肤面膜

材料：柑橘精油1滴、柠檬精油1滴、薏仁粉2匙、甘油1/2匙、矿泉水少许。

做法：薏仁粉、甘油及水放入碗中调成糊状，最后滴入精油即可。

使用方法：将做好的面膜均匀地敷在脸上，注意避开眼、唇部，静置15分钟后用温水洗净。

功效：美白肌肤，使肌肤亮丽零负担，不易老化。

天竺葵平衡面膜

材料：依兰精油1滴、天竺葵精油1滴、绿豆粉2匙、甘油1/2匙，矿泉水少许。

做法：将绿豆粉、甘油及水放入碗中调成糊状，滴入精油即可。

使用方法：将做好的面膜均匀地敷在脸上，注意避开眼、唇部，静置15分钟后以温水洗净。

功效：深层清洁肌肤，延缓肌肤衰老，调理肌肤水分油分，使肌肤呈现水油平衡的健康活力。

薄荷深层清洁面膜

材料：尤加利精油1滴、薄荷精油1滴、绿豆粉2匙、甘油1/2匙、矿泉水少许。

做法：将绿豆粉、甘油及水放入碗中调成糊状，最后滴入精油即可。

使用方法：将调好的面膜均匀地敷在脸上，注意避开眼、唇部，静置15分钟后用温水洗净。

功效：深层清洁肌肤，加速肌肤新陈代谢，改善毛孔粗大及肌肤粗糙现象。

橙花焕颜面膜

材料：橙花精油2滴、玫瑰精油1滴、甘油1/2匙，燕麦2匙、矿泉水少许。

做法：将燕麦研磨成粉，随后将所有材料充分混合，搅拌成糊状即可。

使用方法：将调好的面膜均匀涂在脸上，静置15分钟，然后用温水将脸洗净。

功效：舒缓肌肤压力，深层滋养肌肤，延缓肌肤老化。

精油按摩减肥靠谱吗

精油按摩减肥靠谱吗

精油按摩减肥靠谱吗，有一些人在减肥的时候，会选择精油减肥，精油按摩减肥是一种很常见的减肥方式，它是通过精油加按摩的方式来达到减肥目的的，以下了解精油按摩减肥靠谱吗？

精油按摩减肥靠谱吗1

靠谱。

因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

精油按摩减肥对身体有伤害吗

正确操作的话是没有伤害的。

精油按摩是一种很好的保健方式，用来减肥的话也一般不会产生什么副作用，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。

精油按摩真的可以减肥吗

精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩除了减肥以外还具有很多功效，因此受到次多人的喜爱，大家不妨尝试一下。

精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。

精油按摩减肥怎么操作

第一步就是患者趴在床上，脚部需要放个经加热的中药袋，先暖暖身子，然后将两手搓热，使用些精油随着淋巴循环来按摩。穴位慢慢被打开，经络会加快，精油内含的植物成分及能量，可以到达全身各处，增强排毒能力。

第二步就是通过按摩，精油内含的能量经过转化可以分解、消耗多于脂肪。一般按摩20后，肌肤就开始发红发热了，其实就是脂肪开始燃烧了。

最后一步就是通过手法按摩让肌肉紧实，“从下到上”进行按摩，可以改善臀部下垂问题。

精油按摩减肥靠谱吗2

精油减肥会反弹吗？

1、精油减肥反弹是一定会的，虽然精油的渗透力比较强，可是用精油按摩只能起到朔形的效果，只能把脂肪细胞压缩到一个比较小的状态，对与着重减重量的人来说效果不明显，即使有朔形的效果也要有一套比较好的保持方案，否则一定会反弹回来，而且你的皮肤也没有以前那么有弹性。

2、真正的减肥，一定是要通过体内的调节，均衡体内的营养，把身体调整到一个相对比较正常的状态，才能达到真正的减肥目的，最后还要保证饮食的营养搭配，才可以不反弹。

例如：有的家庭一家都是比较胖的，其实和他的饮食是分不开的，营养素失衡，体内过多的脂肪代谢不掉，形成堆积，脂肪过多就会压迫到心脏，随后血压就会升高，为什么血压高的人胖的多，医生的建议就是要减肥，那好的减肥，有效的，不反弹的，只有体内调节才可以真正做到。

减肥精油的使用办法

一般瘦身精油都是有迷迭香、葡萄籽、柠檬等成分的。主要都是消除脂肪，加速脂肪燃烧，恢复紧致的皮肤。

对于瘦身精油，不能过多使用，瘦身需要一定过程。每天睡前洗澡后血液正循环中，这时使用瘦身精油进行按摩，加速脂肪燃烧。

将精油滴在手上搓下，然后对准要瘦身的地方进行按摩，让皮肤加速吸收。

有左右交错摩擦按摩，顺时针，逆时针，也可以借助手腕、拳头，也可以使用刮痧片进行辅助。

通过以上内容，我们可以知道，通过精油按摩可以让身体得到充分的放松，同时，肌肤间的水分会减少，身体上的脂肪会发热而消化，但是精油按摩减肥并不是万能，还是会反弹，如果想要有效果的长期减肥，那就选择运动的健身吧。

精油按摩减肥靠谱吗3

精油按摩减肥有效果吗

精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的'摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。

精油按摩减肥手法

精油按摩最关键的就是按摩手法，下面就来给你们介绍一下精油按摩的手法和穴位，理解减肥原理：

倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位一： 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二： 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。

穴位三： 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四： 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位五： 水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六： 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

精油按摩减肥有效果吗？

答案是肯定的。其实精油按摩减肥，最关键的不是减肥精油，而且按摩的手法。有做过对应减肥疗程的朋友也清楚，使用精油按摩减肥会让身体酸痛，而且做完之后，饮食还要做对应的限制，所以才这么有功效的。

精油按摩减肥有效果吗 精油按摩减肥有副作用吗

相信很多人都应该知道，造成肥胖的主要原因之一，便是因为体内残留的毒素过多导致虚胖及水肿现象，而这里说到的通过精油按摩便是目前流行的方式之一，那么通过精油按摩真的能减肥吗？

精油按摩减肥有效果吗

精油的分子十分细小，可以直接透过皮肤毛孔，进入人体肌肤表皮处的微血管中，能有效促进身体血液循环和新陈代谢，使更多血液流入微血管中，有效刺激局部肌肉，当精油经过肝胆部位时，又可以有效刺激分泌胆汁，加速脂肪燃烧;当精油经过肾脏，膀胱时，又会加速体内多余水分和毒素排出，从而起到减肥的效果。

用什么精油按摩可以减肥

天竺葵精油： 天竺葵的气味浓烈，能有效清除体内的毒素，还有较好的利尿作用，能帮助人排出身体内的多余水分，用天竺葵精油按摩可以起到明显的减肥作用。

柑橘精油： 柑橘精油对清除多种毒素有很好的效果，能缓解体内毒素囤积引起的不适症状，有很强的清洁效果，用柑橘精油按摩还有利于肝脏健康，可以加速胆汁分泌，促进脂肪分解。

柠檬精油： 柠檬精油可以被称为是身体的清道夫，它能够有效帮助身体排出毒素，还可以增强肝，肾功能，促进血液循环和加快形成代谢，有助于加快减肥速度。

精油按摩减肥的正确步骤

手臂按摩

1.取天竺葵精油8滴，橄榄油25毫升搅拌均匀后按摩手臂15分钟，天竺葵精油可以有效促进血液循环，增强毒素代谢，帮助消除恼人的手臂蜂窝组织。

2.取柠檬精油和茴香精油各4滴，与25毫升精油混合搅拌均匀后按摩手臂15分钟，可以有效消除手臂蜂窝组织中的毒素效果，排除多余的废物与体液，使手臂肌肉紧实。

手臂按摩的步骤：用一只手的四指在另外一只手臂外侧揉搓，由手腕向肩膀方向往上进行，接着放松力量往下按摩至手腕处。手臂内侧运用同样的方式，进行往上与往下的揉搓按摩。

腹部按摩

通过精油按摩手法，可以有效强健腹部肌肉，促进腹部脂肪的吸收与代谢，使腹部产生热量，帮助消除腹部脂肪，使腹部肌肉更紧实。

1.取鼠尾草精油和罗勒精油8滴，与25毫升橄榄油混合后按摩腹部15分钟。鼠尾草精油与罗勒精油都有消除脂肪与促进代谢的功效，特别对容易堆积脂肪的小腹有瘦身效果。

2.取豆蔻精油8滴与橄榄油25毫升混合搅拌均匀按摩腹部约15分钟，可以有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹赘肉的作用。

腹部按摩的步骤：采取坐姿，双手蘸取适量精油，将双手放在腹部两侧，以四根手指托住腹部肌肉，然后往上推动，一边推一边抖动，持续进行约5分钟，接着用一只手的手指捏住腹部脂肪最为集中的肌肉向上提起，然后进行顺时针转动，放松肌肉，变换角度继续进行肌肉的扭转动作，持续进行约五分钟即可。

腰部按摩

用精油对腰部进行按摩，可以有效消除腰部脂肪，促进腰部血液循环，使腰部新陈代谢变得更好，有效代谢与排出脂肪。

1.取黑胡椒精油8滴和25毫升橄榄油混合搅拌均匀按摩腰部约15分钟。黑胡椒精油能有效促进血液循环，可以排出体内多余的脂肪与废水，具有塑造腰部曲线的作用。

2.取罗勒精油8滴与25毫升橄榄油混合均匀按摩腰部约15分钟，罗勒精油有紧实肌肤的作用，可以有效消除腰部多余的赘肉与脂肪。

腰部按摩的步骤：首先用双手抓住腹部用力揉捏，接着慢慢揉搓肚脐下方，运用双手捏取腹部的肌肉，使皮下组织感到被压迫，一直到腹部肌肉发热为止。

臀部按摩

运用精油在臀部进行按摩，可以使臀部皮下脂肪不断消耗，加强组织代谢，使局部脂肪得以瓦解，臀部肌肉更为紧实。

1.取迷迭香精油8滴，茴香精油7滴与25毫升橄榄油混合搅拌均匀后按摩臀部，迷迭香精油和茴香精油可以消除下半身水肿现象，改善虚胖体质。

2.取葡萄柚精油和百里香精油各7滴与25毫升橄榄油混合均匀后按摩臀部，能有效促进臀部多余脂肪的代谢，改善水肿现象。

臀部按摩的步骤：将双手放置在臀部左右下方，由下往上一边揉搓一边向上提起，双手手掌包住臀部，然后由外向内以圆形的方向揉搓，用四只手指将臀部以画圆圈的方式，由下往上揉搓按摩。以上动作各进行约10次。

腿部按摩

用精油在腿部进行按摩，可以进行淋巴排毒，有效消除腿部的毒素，改善水肿与虚胖症状，使腿部肌肉更为紧实。

1.去葡萄柚精油3滴，罗勒精油1滴与25毫升葡萄籽油混合均匀后慢慢按摩整个腿部肌肉，能有效紧实腿部肌肤，使腿部线条更美。

2.取百里香精油和柠檬精油各3滴，与25毫升葡萄籽油混合后按摩腿部肌肉，能紧实腿部，有效消除恼人的腿部蜂窝组织。

精油按摩减肥有副作用吗

1.有的精油属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至有可能造成皮肤疾病，比如柑橘精油和柠檬精油就是属于光敏性比较强的，适合晚上使用，

2.精油虽然有减肥功效，但也不适合每个人，比如孕期和哺乳期的女性就不适合，盲目使用精油按摩有可能造成内分泌系统紊乱，对健康不利。

3.有些人的肌肤比较敏感，使用精油之前如果没有做皮肤测试，就有可能出现皮肤过敏的现象，造成皮肤有灼热感，发痒肿胀，甚至长痘痘的现象出现。