日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:28+
本文内容大纲:
刮痧瘦腿真的有效吗
刮痧瘦腿真的有效吗。对于女性来说,拥有一双纤细的大长腿事梦寐以求的。很多女性为了瘦腿用了很多方法,其实一种方法就是刮痧,刮痧是一种传统的中国疗法,那刮痧瘦腿是否真的有效呢?
刮痧瘦腿真的有效吗1
刮痧瘦腿真的有效吗?
“刮痧疗法”,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的,运用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧很适合肌肉型肌肉型,肥肉型肉柔软型,水肿型爱喝水型人的小腿。这些脂肪基本都能刮痧瘦下来。
刮痧的注意事项
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
2、刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
3、 刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
4、刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)
7、不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮
8、来月经的前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓。
刮痧瘦腿真的有效吗2
刮痧瘦腿多久见效
刮痧瘦腿是通过刮痧刺激经络瘦腿,这是一个漫长的过程,短期内肯定是比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿,想要瘦下来至少要坚持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内,让皮肤发热充分才行;通常刮痧瘦腿1个月后,腿围减小,2-3个月以后腿围能减小3-6cm,但如果没有坚持,只是偶尔进行一次两次,效果不明显。
刮痧瘦腿可以天天刮吗
刮痧瘦腿不建议天天刮,因为天天刮痧会造成皮肤受伤。如果隔着衣服是可以天天刮的,但是要贴皮肤正常是不可以天天刮痧的,即使再厚的皮肤天天刮也会受伤的,其实没刮一次皮肤就已经有了轻浅的损伤了,只不过在正常的治疗范围内,它是可以承受得了的,而且也是治疗的`一种手段。瘦腿也可以天天刮,刮之前要涂抹刮痧油在所刮的部位,刮痧瘦腿的话,刮完之后可用软纸把没吸收的刮痧油搽试净,刮痧后喝杯热水补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出,刮痧瘦腿每天一次就可以了,不能再多了。在身体其他的部位就不能天天刮,因为皮肤比较嫩,如果刮痧出现紫点那是刮出痧来,说明身体毛病不大,稍稍停几天就会消去,然后再刮,不能痧没退就又刮,一般在三到六天适宜再刮痧。还有来月经及月经的前三天身体都不宜刮痧,可以暂缓。
刮痧瘦腿有副作用吗
刮痧瘦腿没有副作用。刮痧,是中国传统的自然疗法之一,具有疏通经络、活血化瘀的功效,经常刮拭大腿肥胖部位,促其被动运动,可加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。中医认为,刮痧瘦腿对身体并没有什么副作用,需要注意的是,皮肤比较敏感、体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会造成皮肤损伤,导致感染。此外,还有以下这些人也不适合进行刮痧。
刮痧后多久可洗热水澡
视情况而定,一般则在1小时可洗澡。刮痧是通过疏通体表经络,来达到排毒、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态,寒气、病原体等邪气容易入侵,所以刮痧后不宜立即洗澡,应该根据痧象程度,如果呈现轻度痧象,则在1小时可洗澡;中度痧象者在3小时后洗澡;重度痧象者6小时后洗澡。
可以。对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮,对于浮肿(肥胖)型等则应轻缓地刮。使用砭石刮痧板时,其需与体表成45~60度。
刮痧瘦腿是有效果的。
一、工具准备
1、按摩刷
(或梳齿很粗的梳子,最好是牛角或者木头的
塑料的不要)
2、刮痧板(最好是好拿的小一点,如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。同样是注意材质选择)
3、身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油)
4、空玻璃瓶(类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水,用来敲腿的,敲胆经,应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候)
二、步骤方法
1、先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
2、方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向
不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)
3、力度:一定要相对大力度快速的刮。
(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)
4、角度:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
重点穴位:伏兔
血海
足三里
风市
承扶
三阴交
悬钟
委中
承山
(不过一般人没有那么讲究,也分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
三、注意事项
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
2、刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
3、
刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
4、刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)
7、不能带痧刮,出了痧后
要停到痧退才能再刮
8、来月经的前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓。
夏天马上就要到啦是女生们开始展现大长腿的时候了,于是很多女生开始使用各种瘦腿的方式,但是效果却不尽人意,那么最近很火的刮痧瘦腿不知道有什么效果呢,我们一起来了解一下吧。
刮痧瘦腿法有效果吗
刮痧是可以有效的帮助瘦腿的,尤其是对于一些腿部虚胖的患者,水分和脂肪比较多的腿型,这些瘦腿效果会更加的明显。因为刮痧的时候,主要是通过刺激穴位,来加快体内的血液循环,加快新陈代谢,从而能够达到瘦腿的目的。一般首先是在腿上先涂抹一些瘦身的精油,然后再进行刮拭,每次最好时间不要过长,大约在15分钟左右,才能够得到有效的改善。
刮痧真的可以瘦腿吗
有效果,不过建议大家一定要坚持。刮痧瘦腿的方法是很常见的方法,可以促进腿部脂肪的分解和代谢,从而让小腿瘦下来。有的人是属于肌肉腿,一般来说这样的腿是比较难减的,选择刮痧,可以让肌肉腿放松,可以促进小腿的血液循环,长时间坚持肌肉腿就会变成筷子腿了。
刮痧瘦腿多久可以见效
刮痧瘦腿想要见效的话,至少需要一个月时间。刚开始刮痧的时候,因为是第一次刮,所以会出现很多的淤青淤血,看起来比较可怕,但是是正常的。刮痧的时候为了防止刮伤,要配合精油或者是身体乳一起使用。
刮痧瘦腿用什么刮
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉,相信我坚持下来一定会有效果的哦。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yundong/237741.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。