陈皮泡水喝可以减肥吗 陈皮泡水喝可以减肥吗女性

本文内容大纲：

• 1、陈皮泡水可以减肥吗 陈皮减肥可以喝吗
• 2、喝陈皮水可以减肥吗
• 3、陈皮泡水可以减肥，有什么依据吗？
• 4、网上流传着陈皮泡水喝能够减肥的说法，这么喝真的有效吗？

陈皮泡水可以减肥吗 陈皮减肥可以喝吗

经常喝陈皮泡水对人体是有很多好处的，那么和陈皮水有减肥的作用吗？在减肥的时候可以喝陈皮水吗？

陈皮泡水可以减肥吗

陈皮是可以用来减肥的，陈皮中含有挥发油类成分，可以帮助体内的油脂消耗，要是在减肥期间吃了比较油腻的食物，可以通过喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。

陈皮减肥可以喝吗

用陈皮泡茶来减肥效果不大。陈皮它具有顺气，消火，健胃，润肺止咳，化痰，止吐等功效。因为陈皮泡水主要是针对胃肠道功能，对于减肥只能起到辅助的作用，而没有太大的效果。想要减肥的人群，只能通过有氧运动的方式来减肥。对于生活中的饮食，摄入要合理，不要暴饮暴食，避免摄入甜食，少喝碳酸饮料，对于油炸烧烤高脂肪的食物要少吃。多运动加低脂肪的饮食，就可以慢慢的减肥。

陈皮和什么泡水最佳搭配

1、陈皮搭配胎菊

胎菊里面含有丰富的氨基酸，能促进抗体合成，增强了免疫系统，提高了抵抗病毒的能力。另外里面含有丰富的维生素以及胡萝卜素，和陈皮搭配在一起可达到清肝明目的效果，改善了肝血不足的问题，提高了视力。除此之外也能调节身体中大汗腺发出来的异味。

2、陈皮搭配生姜

每天喝一杯陈皮生姜茶，可达到止咳化痰的效果，预防感冒。生姜中含有的姜辣素能加快全身血液循环，让毛孔张开，增大了排汗量，能祛除体内的风寒。还有老年人经常喝陈皮生姜茶能达到延年益寿以及安神健脑的效果，同时提高了其食欲，增强了活力。

3、陈皮搭配梨

陈皮具有滋阴润燥的效果，梨能止咳化痰，两者搭配在一起能滋阴润肺，缓解了无痰干咳问题。另外在冬季气候比较干燥，容易上火，每天喝陈皮梨汤能润肺祛燥以及清热降火，适合于有内热的患者。

4、陈皮搭配普洱茶

普洱茶里面有很多生理活性成分，陈皮可达到杀菌消毒的效果，两者搭配在一起能去除口腔异味，保护了牙齿。另外普洱茶里面含有丰富的氨基酸、维生素e以及茶多酚，和陈皮一起能达到抗氧化功效，清除对身体有害的自由基。

5、陈皮搭配大枣

陈皮能理气开胃以及辅助治疗胃部疾病，大枣能滋补脾胃以及调和气血，两者搭配在一起能健胃消食以及益气补脾，同时也达到了补血以及滋阴补阳的效果。

6、陈皮搭配葛根

大鱼大肉后喝一杯陈皮葛根水，能防止肠道中腐败菌的繁殖，清除里面的毒素和垃圾。另外也能协调身体中的内环境，排除体内的毒素。陈皮中含有的挥发油对胃肠道带来温和刺激，能促进消化液分泌，帮助排除肠管里的积气。

陈皮适合什么体质的喝

1、用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。如果经常有消化不良的情况，可以选择陈皮泡水，可以有很好的缓解腹胀的作用。

2、用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。经常有腹泻啊或者是焦虑，还有胸闷的话可以通过这样的饮品来调理，可以有很好的健脾胃的效果哦。

3、 用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。

喝陈皮水可以减肥吗

陈皮是一味中药，但是现在生活中陈皮的用处和食用方法都变得非常多了，网上盛传陈皮泡水喝具有减肥的效果，那么下面就一起来看看这是不是真的。

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陈皮泡水喝能减肥吗

陈皮泡水喝能减肥。

但是陈皮单独泡水喝的话减肥的功效是有限的，如果想利用陈皮减肥的话可以搭配一些其他的减肥效果好的食材，不过陈皮单独泡水喝对身体也有好处。

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陈皮和什么泡水喝减肥

荷叶陈皮茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

绿豆陈皮茶

材料：绿豆20克、陈皮茶10克。

做法：

1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。

2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

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陈皮减肥的注意事项

1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃酸含量分泌过多。

2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者，那么也不适合喝陈皮水减肥，不然会加重病情。

3、发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用，但是发霉了的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

陈皮泡水可以减肥，有什么依据吗？

陈皮，具理气，健胃，健脾、化痰，止吐等功効。对治疗脘腹胀满，帮助消化对于身体促进脾胃功能和减少体内脂肪堆积有一定的调理作用。曾介绍过，陈皮是通俗叫法，属于泛称。真正以中药而论，陈皮有两种，一种是陈橘皮，一种是陈柑皮。陈柑皮多偏重于清热，它是完全没有减肥功效的。

而且长期服用陈皮，会引起上火，不适合长期服用。最好的减肥方法还是通过适当的饮食和运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的效果。总而言之就是太建议通过陈皮泡的水来减肥。有去腥膻、去异味增香的效果。泡水喝可以止咳化痰。至于减肥，则没听说有这功效。

陈皮的主要作用是理气健脾、燥湿祛痰;陈皮中含有挥发油，可促进胃肠道分泌，促进消化，它也可以促进排痰，对于咳嗽、咳痰的治疗是有一定的帮助。秋冬是吃橘子的季节，跟多人用橘子皮自制“陈皮”，但是因为方法不对、储存不当、温度湿度不达标等问题导致橘皮发霉，实际作用适得其反，所以不建议自己制作陈皮。

代茶饮味道也比较容易被接受，如果有十二指肠溃疡或者慢性胃炎的人经常会有吃完饭后不适，或者是饿的时候疼痛的症状，这个时候一定试试陈皮冰糖茶，效果非常不错。所以说陈皮泡水不能任性喝个不停，陈皮泡水喝的方式有非常多，可以单独泡水喝，也可以跟其它养生中药材一起泡水喝。比如枸杞，山楂，石斛等等，有这些东西搭配，效果会更加好的。

陈皮水能够更好的帮助身体调节胃酸，促进身体的肠胃蠕动，帮助身体清除肠壁垃圾和毒素，大家在喝陈皮泡水的时候可以适当的加一些蜂蜜，更好的调理肠胃健康。

网上流传着陈皮泡水喝能够减肥的说法，这么喝真的有效吗？

网上流传着陈皮泡水喝能够减肥的说法，这么喝真的有效吗？

可以减肥，但减肥效果有限。陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的，但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主，并不能代替减肥药物使用，而且它的减肥效果十分有限，要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的。

陈皮，具行气，健胃消食，健脾胃，止咳化痰，止泻等功効。对医治脘腹胀满，帮助消化针对人体推动肠胃的功能和降低身体人体脂肪沉积有一定的调养功效。陈皮泡茶对发烫，口干舌燥，严重便秘，尿液发黄等病症者，是不能食用陈皮水的。陈皮通过晾干，具备帮助消化，排脂功效，长期性服用陈皮针对肥胖人群是具有一定的帮助的，可是实际效果并不显著。

并且长期服用陈皮，会造成容易上火，不是很适合长期服用。最好是的减肥方式或是根据合理的饮食搭配和健身运动，根据消耗脂肪来做到减肥的实际效果。总得来说便是太提议根据陈皮泡的水来减肥。

陈皮，大家一般烧菜的情况下时常会使用，有去腥臊，去臭味提鲜的实际效果。泡水喝可以化痰止咳。对于减肥，则没听闻有这作用。我认为，靠药品减肥总不太可靠，“管住嘴，迈开腿”科学安排饮食搭配，加强锻炼身体才算是减肥的妙方。

喝陈皮水减肥要特别注意不必多喝，陈皮实际上便是橘子皮，这也是日常在日常生活中更为普遍的一味中药，针对血压高的病人可以一切正常食用陈皮水。假如现阶段病人存有血压低，就不必食用了，由于自身具备降血压作用。针对血压高的病人，还需要留意在日常低盐，低脂肪的饮食搭配，规律作息。

陈皮有利于消化吸收，由于陈皮带有类柠檬苦素，这类型柠檬苦素味平静，易融解强电解质，除此之外，陈皮带有挥发油，橙子皮甙，维生素b2，C等成分，它含有的挥发油对消化道有柔和刺激效果，可推动消化酶的代谢，清除肠道内积气，提升胃口。

可以喝，可是不可以多喝，因为它含有的挥发油对消化道有柔和刺激效果。喝陈皮水是不能减肥的，提议平常加多加强锻炼。陈皮的首要功能是行气健脾胃，化湿化痰；陈皮中带有挥发油，可推动消化道代谢，促消化，它还可以推动吸痰，针对干咳，咳嗽有痰的诊治是有一定的协助。可以减肥，除油腻感。

以上就是我总结的方法，希望对你有所帮助。