气功练的是什么 练习气功意义何在 有目的才有动力

练习气功意义何在有目的才有动力。

练气功的第一部分叫做呼吸

人们总感到吸气时鼻腔及口腔内的空气逐渐增多，这是正常现象。人体的呼吸是一个新陈代谢的过程，如果鼻腔内空气变干，会产生大量的痰液，这样就会使气管黏膜受到刺激，引发一系列的症状，比如鼻塞、咽喉发痒、胸闷、胃痛等。呼吸深长、缓慢、困难的感觉会使人处于一种非常压抑的状态。所以人们常觉得自己鼻塞、打喷嚏、胸闷、不想饮水、出汗、甚至一脱水就会造成恶性循环。而长期下去会使得肺气肿、肺部壅塞等病症加重。对于这些症状，气功师建议，可采用饮食调理、运动锻炼、中药调理等方式缓解。

此外，雾霾天气较难治愈，雾霾天气下很容易会诱发鼻炎、鼻窦炎、哮喘等呼吸道疾病。雾霾天气也不适合做户外运动，以免受到寒冷刺激，引发疾病。雾霾天气最好不要到户外活动。

雾霾天气中，最好不要到户外活动，雾霾天气，最好戴上口罩，避免雾霾中的颗粒物进入到人体内。雾霾中最好少吃一些动物肝脏、蛋类等食物，要多吃一些维生素含量高的水果。雾霾天气最好是避免雾霾天气的外出，雾霾中的微小颗粒物进入呼吸道，会引发呼吸道感染，从而引起肺部发炎。雾霾中的颗粒物进入人体后，会进入肺部引发气管炎和支气管炎。此外，雾霾过会导致人们出现呼吸急促、胸口疼痛、咳嗽等不良症状。雾霾过会对人体的呼吸系统带来严重的伤害。

雾霾天气有什么症状表现

1、呼吸困难

由于雾霾中会产生大量的重颗粒，进入呼吸道会使气管内的括约肌处于收缩状态，从而引起呼吸困难。雾霾过会导致气管扩张，使哮喘病、气管炎等呼吸系统疾病加重。

2、咳嗽

雾霾天气患者经常会出现咳嗽的症状，由于这些患者的身体内自身免疫力比较弱，很容易受到外界的刺激，会出现咳嗽，或者咳痰的现象。