蜂蜜水减肥法3天10斤 蜂蜜水减肥法3天10斤能喝吗

本文内容大纲：

• 1、三天减肥10斤
• 2、蜂蜜三天快速减肥法
• 3、在网上看见一个 “连续三天就喝蜂蜜水，就能瘦10多斤” 是真的啊？

三天减肥10斤

三天减肥10斤

三天减肥10斤，对于久坐的上班族和学生党来说，肥胖是他们所烦恼的事情，因为长期没有什么运动，所以就会一直长肉，太胖了对身体健康是没有好处的，明白三天减肥10斤，就快快动起来吧！

三天减肥10斤1

1、第一天。早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜绿茶2杯、一汤匙蜂蜜；下午如果感觉饿了也可以喝茶两汤匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花。喝了2杯蜂蜜绿茶后，到下午时往往会感到肠胃很活跃，而且会有饥肠辘辘的，晚上时就会有想排便的感觉，而且肚子也会非常的饿，这时可以吃一汤匙蜂蜜，吃后轻微头晕和手软脚软的情况就会很快消失。

2、第二天。早餐蜂蜜绿茶1杯；午餐：蜂蜜薄荷茶1杯，一汤匙蜂蜜；下午如果感觉饿了也可以喝蜜糖水一杯；晚餐喝蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜水减肥法到第二天时减肥者的肚饿感觉减轻了很多，这此时已经开始慢慢地适应，而且在这一天中排便次数也会有所增加，也不会有腹胀的感觉了。整个人都感觉很轻松。

3、第三天。早餐蜂蜜水1杯；午餐时喝蜂蜜柑橘茶一杯；下午如果感觉饿了也可以喝茶两汤匙蜂蜜；晚餐时喝蜂蜜玫瑰花茶一杯。蜂蜜水减肥法第三天时，减肥者自己都觉得人轻了，而且精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且这一天，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚子饿，其实这是一种过度节食减肥法，如果可以认真执行，体重可以轻10斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

三天减肥10斤2

1、不吃米饭，其他食物照样吃

如果仅仅是不吃米饭，但是其他食物照样吃，还是能够为机体提供足够的热量，在三天中是基本上看不到体重上的变化的.。

但是由于减少了米饭这一高升糖指数的食物摄入，换成了其他的低升糖指数的食物，会令血糖变得平稳，胰岛素稳定，也不容易囤积脂肪。

2、除了喝水，不吃其他食物

如果在三天中，只是喝水，不吃其他的能够提供热量的食物，理论上能够减轻体重2-6斤，但是这些减轻的部分，大多数是肠道内容物以及身体中水分的重量，真正消耗掉的脂肪可能1斤不到。之后多喝点水、吃顿饭，体重马上就回来了。

蜂蜜三天快速减肥法

蜂蜜加醋减肥法

蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。

蜂蜜

白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用

具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;

2中餐和晚餐后立刻喝.

值得注意的

是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以

根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

在网上看见一个 “连续三天就喝蜂蜜水，就能瘦10多斤” 是真的啊？

假的，没有付出哪儿有收获，如果只靠喝蜂蜜水就能迅速减肥，那这个世界就没有胖子了