气功对老人有何功效和作用 气功对老人有何功效

气功对老人有何功效老年功效

1、延缓衰老

人到中年，自身生理机能就开始衰老，人体的各种生理功能开始出现下降，再加上各种因素的影响，使体质逐渐下降，出现亚健康，对于这类人群来说，适当的练习气功可延缓机体的衰老，保持青春活力。

2、增强体质

经常参加体育锻炼，尤其是体质虚弱者，可以增强体质。同时，要保持良好的心情，不要有过度的紧张、情绪激动等，以免导致人体抵抗力下降。

3、美容养颜

人们长期处于一种紧张状态，很容易会使得皮肤变得暗淡无光，而经常用黄芪泡水喝，可以有效地缓解皮肤干燥，起到滋润肌肤的作用。另外，还能预防动脉硬化的发生，对于爱美的女士来说，长期饮用还可以让皮肤白皙。

4、调节血压

适量的饮用黄芪水，能够很好的调节血压，这是因为在日常生活中，很多人都会有血压高的问题，如果本身就处于一个比较肥胖的状态，那么在长期饮用的话，就会导致血液中的胆固醇含量过高，从而就会引起血压升高。而如果本身患有高血压的人群，再饮用黄芪水之后，血压就会更加的上升，同时血液中的胆固醇含量也会明显的降低，对于血管的收缩力也是很大的，从而能够达到降低血压的效果。

5、预防动脉硬化

经常饮用一杯黄芪水，能够有效的预防以及预防动脉硬化的出现，对于血液粘稠、血栓形成等疾病来说，效果非常的显著。除此之外，在平时经常饮用一杯这样的水，还能够有效的防止动脉硬化以及预防动脉硬化等病症出现。

6、提高心脏功能

人们饮用以后，能吸收丰富的皂苷和利益菇多糖，还能吸收一些胰蛋白酶抑制，而且能吸收多种维生素和活性酶类物质，这些物质能直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，预防心肌缺血，也能稳定心率，防止心脏病发生。

7、预防高血压

预防高血压是人们喝黄芪水的最大好处之一，因为它不但能加快人体内血管扩张，还能净化血液，清理血液中的胆固醇，而且能抑制人体内结石的生成，对人类的结石引起的小便不利和小便不利以及肾炎等症都有一定的预防作用，另外人们出现尿路结石以后还能在量多的量多排尿时适量多喝一些，就能让尿液中结石的数量尽快恢复到正常。