日期：2023-05-17来源：妈妈好孕网人气：17+
3招球场上精力无限
打球前先做准备
在球的准备中，必须要做充分的准备活动，也就是热身运动，因为这是对抗激烈运动的有效方式之一。所以在此，我们要特别提醒大家，运动要从低强度开始，以免过度疲劳。
准备活动做得充分，热身运动可以降低肌肉温度，但切记不可出大汗，把身体弄得满都是汗，这样对身体有害无益。
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