气功按摩视频 气功有内脏按摩功效

气功有内脏按摩功效:五脏六腑、十二经脉、血海、丹田、风府、阳池、阳瘘、阳瘘、膝股内侧痛、阴部痛、腹痛、疝、膝股痛、足跟痛、阴痒、膝股内侧痛、膝股痛、足大趾痛、胫股痛、足跟痛、踝关节痛。

1、按压穴位

按压穴位的基本手法:每次按压5-6次，每次3-5分钟。

2、按摩

按压穴位的基本手法:每分钟10次，每次10-15分钟。

3、按摩

按压穴位的基本手法:以指腹、掌根、耳垂为中心，向外或向内做环形按摩。

4、按摩

按压穴位的基本手法:用食指、中指、无名指、小指的指腹，由内向外按压。

5、揉按

按压穴位的基本手法:按压、揉捏、推压。

6、牵引

按压穴位的基本手法:按压、拉、按压

7、按摩

按压、牵引

8、擦法

按压、摩法、揉法

8、捏法

揉捏、拍打法

按、推、揉、捏等各手法各2分钟，以局部感到酸胀为度。

以上四个手指的动作，以缓慢而有力的动作，配合着做，可以达到以下的效果:

1、力度:用手指或手掌，腕关节施力，从手指到手掌，往返施力，让手指、手掌快速地、小幅度地推、揉、拍打，或从掌根内侧推向掌根内侧。

2、力度:双手交叉，以拇指、食指的指腹，以适当的力向掌根方向轻捏揉。

3、力量:由轻而重，稳而持续，用力由轻而重。