刮痧减肥注意事项 刮痧可不可以减肥

本文内容大纲：

• 1、刮痧可以减肥吗？多大岁数可以？有没有什么注意事项？
• 2、腹部刮痧能减肥吗为你介绍其减肥方法和注意事项
• 3、关于刮痧减肥 你了解多少
• 4、刮痧减肥有用吗 刮痧减肥要注意方法

刮痧可以减肥吗？多大岁数可以？有没有什么注意事项？

相信大家对刮痧都很熟悉。可以疏通经络，排毒养颜，对女性是很好的保健！

刮痧能减肥吗？

刮痧可以减肥。中医通过刮痧减肥对患处的皮肤和穴位进行逐层刮擦，从而健脾利湿，化浊导滞，清胃火，疏通五脏六腑导致郁滞，疏肝理气，降火通经，补益脾肾，从而有效改善微循环，清洁内环境，促进新陈代谢，调整内分泌功能，排除体内多余的水分和脂肪。

中医认为，人体的肥胖多是气滞血瘀所致，气血运行不畅也造成了我们身体内脏的功能失调。体内的垃圾是没有办法运出去的。久而久之，在体内积累越来越多。在这样的累积期，出现大量多余的赘肉，于是人越来越胖。刮痧可以达到其他瘦身方法难以达到的局部瘦身。刮痧减肥可以活血化瘀，疏通经络，行气止痛，清热解毒，健脾胃，调和阴阳，所以刮痧确实可以达到减肥的效果。

刮痧减肥对人体的伤害会比吃西药减肥小，所以想减肥的肥胖者可以选择刮痧来达到瘦身的效果。但刮痧时也要注意，不能在刚吃完饭的一个小时内刮痧，因为这个时候胃太饱，血糖升高，不适合刮痧；而且饿的时候不能刮。此时血糖过低。刮痧会加速人体的能量消耗，体质差的人会晕倒。

另外，皮肤病患者不适合刮痧疗法；水肿、糖尿病、心脏病患者应避免刮痧；血友病、出血性紫癜等出血性疾病患者不能用刮痧治疗；低血压、低血糖、过度虚弱、神经紧张特别怕痛的患者，需要轻刮；孕妇、婴儿或幼儿在合格医生的指导下接受刮痧。

什么情况不适合刮痧减肥？

1.刮痧只能在饭后一小时进行。过饱或饥饿过度劳累的患者应避免刮痧；

2.皮肤病患者不适合刮痧疗法；水肿、糖尿病、心脏病患者应避免刮痧；

3.血友病、出血性紫癜等出血性疾病患者不能用刮痧治疗；

4.低血压、低血糖、过度虚弱、神经紧张特别怕痛的患者，需要轻刮；

5.孕妇、婴儿或幼儿在有资质的医生指导下接受刮痧。

刮痧减肥的注意事项

1.在刮的过程中，一定要注意室内保暖，尤其是冬天，要避开寒冷和风口。夏天刮的时候要避免风扇直接吹试验部位；这样可以避免在血管和神经丰富的区域刮伤，比如颈部的腹侧面，或者缺乏皮下组织的区域，肌肉非常靠近骨骼的地方，比如锁骨、胫骨前部等，因为一旦方法不对，如果用力不当，很可能会划伤浅表神经或毛细血管。

2.刮完后最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水或姜茶)，休息15-20分钟；刮痧30分钟内不能用冷水洗澡，3小时后可以用温水洗澡。建议先洗澡再刮；面部刮痧4小时内不要上妆、热敷，1小时内用冷水洗脸。

3.减肥者每次治疗时不要刮太久，严格控制每次刮。可采用间断大面积刮痧疗法保护正气。对于减肥者需要刮痧的部位，经络穴位结合全息穴位时，每次可以用一到两种全息穴位进行治疗。

4.刮痧只能在饭后一小时进行，刮痧设备一般为水牛角刮痧板，没有其他替代品，如铜钱、塑料制品等。同时，选择合适的培养基也很有必要。刮脸时应选择无刺激性气味的清淡介质，刮身时可选择具有活血、散寒、祛寒功能的。

5.减肥的人经过刮痧治疗后，为了避免风的侵袭，必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般是3个小时左右。但在洗澡过程中，水渍干了，就可以进行刮痧了。所以洗澡的时候毛孔微微张开。这个时候刮花的时间少，效果很好，但是要注意保暖。

腹部刮痧能减肥吗为你介绍其减肥方法和注意事项

怎么刮痧减小肚子呢？女性朋友聚会总是少不了讨论减肥话题，有不少年轻女性其实本身不胖，但是腹部赘肉却很多。最近发现网上说刮痧可以减腹部赘肉，那么怎么刮痧减小肚子呢？下面一起来看看吧。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

怎么刮痧减小肚子呢

于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。

开始之前，刮痧板，刮痧油，这都是必须的，刮痧油是不可以省的，如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮痧减肥，还有注意保暖，就是刮痧减肥后三个小时内不能洗澡。

首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。

如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧注意事项

1、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。

2、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）。

3、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

4、刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

5、每天一次就可以了。

怎么刮痧减小肚子呢

6、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

7、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

8、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（建议用精油或橄榄油类的）。

还有，如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

关于刮痧减肥 你了解多少

刮痧减肥是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

注意事项

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。

（1）刮痧注意保暖

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

（2）注意刮痧时间

减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

（3）刮痧后饮用热水

减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

（4）刮痧后洗浴的时间

减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

刮痧减肥有用吗 刮痧减肥要注意方法

刮痧减肥有用吗？ 刮痧减肥要注意方法。刮痧它是一种刺激肢体穴位的，能增强局部和全身血液、淋巴液的循环，刮痧可以使经络得以疏通促进全身的新陈代谢的一种养生方式。肥胖是由于摄入大于消耗，体内多项代谢酶的不足，不能及时代谢出体外形成的脂肪堆积。刮痧减肥并不能减少脂肪和摆脱反弹。法国全民正在享用国家健康组织推荐的HICIBI智能生物酶技术来均衡体内多项代谢酶，将身体引导成健康的易瘦体质，达到自主消脂，独立完成脂肪消耗的过程。

刮痧减肥有用吗？ 刮痧减肥要注意方法——世界卫生组织WHO剖析脂肪记忆

世界卫生组织WHO的数据，

如果你已经发胖一年以上，

90%的可能是你会一直胖下去，

76%的可能是你会越来越胖。

为什么不着急减，

是因为我们心存希望，

确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。

可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，

并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，

只要付出行动了，

每一次减重计划都是有结果的，

只是减多或减少的区别。

既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？

一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：

我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，

脂肪是有记忆的。

如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，

脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。

如果你已经胖了一年，

脂肪就有了一年的记忆，

你至少需要一年的时间不断加强、

变换、调整减脂节奏，

才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，

千真万确！每一次小有成绩的掉秤，

都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，

我们通常都是用各种方式消耗身体热量，

热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，

从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，

脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLR WHO披露：

通过HICIBI智能生物酶的介入，

完成脂肪自体消化的过程。

还有什么比脂肪自体消化来的更直接，

但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，

可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，

但这些是难以坚持的理由吗？

其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，

而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，

通过HICIBI智能生物酶的介入，

摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

刮痧减肥有用吗？ 刮痧减肥要注意方法——调节消化酶，打造易瘦体质，摆脱反弹

肥胖的形成主要是由于体内代谢酶的不足，导致的基础代谢的降低，不能主动耗脂形成的脂肪堆积，HICIBI通过对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。脂肪是有脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积成，当脂肪体积减小时，脂肪求之间的空隙就会加大，给脂肪反弹留下了隐患，因此，HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧，富有弹性，让你的身材更紧致有型，摆脱反弹。

刮痧减肥有用吗？ 刮痧减肥要注意方法——科学的方法让你拥有一个完美的身材

减重容易减脂难，科技在日新月异的发展，减肥方法也在随着科技的发展而更新换代！传统的方法早已被替代。纤瘦的身材是美丽的象征，更是健康的体现。我们需要的就是在不影响身体每天充足营养正常摄入的情况下，促进脂肪自动燃烧。彻底的体质易瘦化。实现一生只减一次肥，而不是一辈子都在减肥的愿望。  你的形象展现的是你的品质，性格，习惯。你一切的改变将会得到别人羡慕与赞美。