下身肥胖是啥原因 下身肥胖是啥原因造成的

本文内容大纲：

• 1、下身肥胖的原因，下身肥胖怎么引起的
• 2、为什么有些人的下半身容易胖？
• 3、下半身肥胖，一般是哪些习惯导致的？
• 4、女性下半身为什么容易发胖

下身肥胖的原因，下身肥胖怎么引起的

很多女性都想减掉萝卜腿和又大又平的屁股，因为这样穿迷你裙和牛仔裤才会好看，才会显得性感。那么，下身肥胖是怎么引起的呢？

其实，下半身肥胖的原因有很多，不同的内分泌环境能造成不同的肥胖体态，雌激素增多者为下身肥胖。

下半身肥胖主要是长时间坐着，很少运动或者是经常吃甜食而引起的。对于上班族一坐下就是八个钟头，久了屁股当然变得又宽又大。内裤太大太小也会影响臀部的外扩下垂，每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品，多泡澡以松弛紧绷的肌肉，使血液循环通畅以改善浮肿。

爱美的女性需要注意下身肥胖的预防：可以吃饮食吃富含蛋白质的食物，吃富含维生素、微量元素的食物，吃豆制品，吃新鲜蔬菜、水果。

为什么有些人的下半身容易胖？

常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是糖类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，甚至是数量增多，导致肥胖越来越明显

下半身肥胖，一般是哪些习惯导致的？

下半身肥胖是因为饮食过于油腻，而且运动少，长期的久坐，这些都是导致下身肥胖的原因。

女性下半身为什么容易发胖

1、雌激素分泌紊乱，坏习惯容易胖。

散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

2、跷腿坐着。

跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

扩展资料：

预防女性下半身发胖的运动：

1、肌肉运动

骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。

2、有氧运动

有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。