日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:30+
本文内容大纲:
减肥方式很多种,在中医民俗疗法中像是针灸、拔罐等等都让很多想要减肥的女性趋之若鹜。而拔罐不仅危险性低,而且从体内开始调整体质,可以改善内分泌以及增加淋巴血液的循环,想了解吗?一起看看吧!
一、拔火罐减肥的原理 1、毛孔充分张开
通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,加强汗腺和皮脂腺功能,皮肤表层衰老细胞脱落,使体内毒素、废物加速排出!
2、加速血液循环
能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,改善消化功能,加快机体新陈代谢。
3、减去体表脂肪
拔罐减肥的方法既可减去体表脂肪又可减去体内深层多馀脂肪,是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥方法。
二、拔罐减肥适宜人群 1、减肥反弹无效
尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题,或是身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起、大腿粗壮,胳膊浑圆等族群都适合。
2、产后身材臃肿
针对原来身材苗条但是产后拥肿肥胖,身材回复困难,或是本身身材匀称,但觉美中不足等等族群都适合。
3、特定族群禁忌
严重心脏病、心衰或是怀孕期间的女性、皮肤高度过敏、传染性皮肤病甚至是生理期女性都不适合从事拔罐减肥方式。
三、减肥拔罐后注意事项 1、调理便秘问题
一定要天天上厕所,解决便秘的问题。因为便秘不解决,减肥很难成功,因此要先调理便秘问题再去拔罐。
2、不要暴饮暴食
任何时候都不要暴饮暴食,别让脂肪找上你。
3、睡前不吃东西
睡前三小时不吃喝任何东西,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。
4、晚餐禁高热量
晚餐禁吃甜品、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。
5、精油背部按压
拔罐前用精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手15分钟后再定罐效果会更好。
6、时间因人而定
拔罐时间因人季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。连续治疗3天后改每周治疗2次。
7、小心灼伤皮肤
闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。
四、拔罐减肥推荐食谱 1、低糖减肥早餐
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水。
小百科:但是千万不要吃主食,什麽糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
2、少油减肥午餐
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。
小百科:鱼是不错的选择。不管怎麽样,鸡鸭鱼肉,只淮选一样进菜盘子。
3、低脂减肥晚餐
黄瓜、红番茄,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。另外,酸奶是最好的选择。
小百科:在正餐的时候吃得很少,假如很饿可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。
以上就是拔罐减肥的详细内容了,喜欢的朋友们可以继续关注!
拔罐减肥的原理:1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环!2、拔罐能有效地调节脂质代谢,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多!3、拔罐与一般的药物减肥不一样,拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作!拔罐减肥适合于长期减肥无效,或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者!
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通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!
通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。
通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。
扩展资料:
拔罐减肥作用:
第一:通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂房的新陈代谢,从而达到减肥目的。
第二,可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
第三,在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。
在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。
参考资料来源:百度百科-拔罐减肥
参考资料来源:人民网-拔罐减肥有什么科学依据
1、毛孔张开,加速脂质代谢
通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,有效调节脂质的代谢过程,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到减肥目的。
2、改善异常食欲,进食减少
拔罐可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
3、调节内分泌,新陈代谢加快
采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂方消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。
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