游泳跳水害怕 游泳跳水小心脊椎损伤

游泳跳水小心脊椎损伤的危害

1、引起身体不适

长时间跳水的话会导致神经的过度敏感。如果游泳的话，就会引发神经的过度敏感。比如，会导致肌肉紧张而产生刺痛，甚至会出现抽筋等不适症状。

2、引起感染

游泳时，身体是处于极度疲劳的状态，如果在性生活时，跳水会使细菌和病毒入侵体内，使得细菌和病毒等细菌入侵人体，从而导致身体出现感染。

3、引发呼吸道感染

因为游泳的时候，是处于相对性的水域，因此，身体会出现呼吸道感染的问题。特别是一些患有咳嗽感冒的患者，由于本身有咳嗽、感冒的症状，再加上天气比较热，因此很容易被鼻炎和感冒所感染。

4、引起呼吸道感染

游泳池的水，大都会对呼吸道造成刺激，所以，游泳的时候，这种刺激很容易导致呼吸道感染。另外，游泳的时候，人的呼吸道处于扩张的状态，呼吸肌也处于高度收缩的状态，容易导致呼吸道感染。

游泳的好处

1、提高智力

游泳是一个很好的开发智力的运动，能够帮助提高我们的智力水平，而且这种运动还可以有效的改善神经系统的功能，使得我们的大脑处于兴奋状态，还可以促进睡眠，这样我们的记忆力就可以提高，思维能力也会得到有效的提高。

2、降低血压

高血压患者常会出现高血压患者的脑血管骤然出现硬化，而且这种硬化的状态还会进一步的影响到血管的正常流通，从而导致血管的出现破裂，从而导致血压出现升高的情况，这种高血压患者在进行游泳时，就会导致血管破裂而导致中风等情况出现。

3、提高免疫力

在游泳的时候，人们的免疫力会得到提高，对于抵抗疾病的能力也会增强，所以对于疾病的预防和治疗，是十分有益的。

4、减肥瘦身

游泳可以使人体的新陈代谢速度加快，从而使减肥瘦身，同时还可以使人的身体消耗体内多余的热量。

5、美容养颜

游泳能使皮肤变得更加细腻，更加有弹性。