气功养身 气功养气结合大教学

气功养气结合大教学，是一种内外兼修的锻炼方式。它是一种动静结合的锻炼方式。它通过各种调练方法，使人体自内外中，外达内达，从而使气的运行，通过经络的调整作用，促进气血的运行，达到气血的畅通，从而对人的气脉、肾气等脏腑均有良好的调节作用。

1、调节人体脏器功能

《黄帝内经》中有八淫羊藿，其成分包括黄芪、当归、甘草，它们的药性是相互联系的，在五脏和五味的关系中，它们都含有着“表里”的东西。这种“表里”的东西，会给身体带来很多方便。

2、调节血脂

《医学入门》中记载黄芪能降低血液粘稠度，促进血液循环，改善和提高血液质量，而且能增加脂肪代谢，达到降血脂的效果。

3、预防慢性病

因为它能扩张冠状动脉，改善心肌供血，从而能使动脉血管保持在年轻状态，这样就能防止多种慢性病出现。

4、滋肝补肾

黄芪和枸杞一起泡水，可以提高肝脏的解毒能力，增强机体的免疫力，进而可起到补肝补肾的效果。

5、增强免疫力

因为它含有多种氨基酸，例如谷氨酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质的原料，可以提高机体的免疫力，从而达到补气养血的效果。

6、抗衰老

经常喝黄芪枸杞泡水的人，身体中的蛋白质和氨基酸的含量都比较丰富，并且含有18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成而又必需的，而且还含有人体必需的8种氨基酸。经常饮用能够起到抗衰老的作用。

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