瑜伽练腰部动作视频 四个腰部瑜伽动作 有益盆腔健康告别妇科病

四个腰部瑜伽动作有益盆腔健康告别妇科病!瑜伽动作提醒你:身体柔韧度、姿态要温柔对待。

女性盆腔炎练习一、束角式

做法:

1、平躺，双腿弯曲。

2、吸气，拱起背部，脊柱向上顶，低头，收紧腹部。

3、呼气，拱起背部，脊柱向上顶，低头，腹部肌肉尽量地向下沉，伸展脊背，胸廓向上挺起，头部向上顶。

4、吸气，身体前屈，腰背向前推，头部后仰，将腹部肌肉全部吸进体内，重复动作10次。

温馨提示:

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，患上盆腔炎之后要注意做好护理工作，要注意月经期的休息，避免过度的疲劳，保证充足的睡眠，注意局部的清洁卫生，可以进行适当的药物治疗。盆腔炎是一种常见的妇科疾病，会对女性的生殖系统产生很多不利的影响。所以，患者平时一定要注意自身的卫生，日常的生活中一定要注意自己的卫生问题，保持良好的卫生习惯，避免造成盆腔炎的出现。

关于盆腔炎怎么治疗最好就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。