晚上吃玉米红薯会不会长胖 晚上吃玉米红薯会不会长胖呀

本文内容大纲：

• 1、晚餐吃红薯 玉米 南瓜会胖吗
• 2、晚上吃红薯和玉米能减肥吗
• 3、晚上吃红薯玉米粥会发胖吗
• 4、晚上九点至10点之间吃煮玉米和煮红薯会有多增肥

晚餐吃红薯 玉米 南瓜会胖吗

玉米是杂粮，红薯是助消化的食物，理论上不会发胖,但是还是要适量，过量食用肯定不行。合适的时间吃正确的食物，控制量，加以运动，不会发胖的。

晚上吃红薯和玉米能减肥吗

可以，两样都有辅助减肥的功效，推荐吃玉米，红薯吃多了容易胀气，影响睡眠。

晚上吃红薯玉米粥会发胖吗

晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥。

红薯玉米粥：

红薯、玉米、水。

1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。

2、清水开后入锅。

3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。

5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。

晚上九点至10点之间吃煮玉米和煮红薯会有多增肥

首先玉米和红薯都是属于淀粉类物质，在晚上9点到10点间进食的话如果睡眠时间在12点以后少量进食不会有太大的增肥效果！如果是10点到11点之间进入睡眠就会出现热量堆积，长期的话增肥效果明显！