日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:20+
本文内容大纲:
甩脂机到底有没有用
甩脂机到底有没有用,在我们的生活中,有很多的肥胖人士,他们对于减肥是非常执着的,减肥也是我们需要认真对待的事情,减肥对我们有很多的好处,下面来看看减肥甩脂机到底有没有用。
甩脂机到底有没有用1
甩脂机真的能减肥吗?
答案是不能的。甩脂机在电视直销购物的宣传语是这样的:它采用正反平衡旋转原理,低频震动,通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动,使脂肪在体内形成向上的涡流,不断的吸进淋巴腺,再通过加快肠胃蠕动,排出体外。
同时不停的抖动脂肪,可以达到燃烧脂肪的效果,因此只需10来分钟,就能轻松达到减肥效果。
对此理论的荒谬之处,即使不懂运动生理学,用我们的常识就可以判断,事实是作为人体组织的一部分,脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体,那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免?
事实证明一段时间的推销销售,在网上已经出现一批买了甩脂机不仅没有达到瘦身减肥的效果,还将身体的内脏甩出了毛病。
有效科学的减肥方法
肥胖与经济的发展有着密切的关系,经济发达的欧美,肥胖是普遍现象,而今因为经济增长生活改善,肥胖的浪潮也在冲击亚洲。
原因一:肥胖人群猛增首先是因为大家的饮食结构不合理。
随着生活节奏加快,大量的高热量垃圾食品以快餐的形式取代了传统饮食,这种垃圾食品的长期摄入引起了营养过剩,从而导致了肥胖的发生。
而且这种垃圾食品不仅热量高容易导致肥胖,同时还含有现代食品工业带来的各种毒素,引发其它疾病的罹患。
对策:解决肥胖问题首先就要改变不合理的饮食结构。
少吃快餐、不吃垃圾食品,减少肉食,尝试更科学的素食,有条件的话可以定期进食排毒餐,像青鸟健身的员工餐就已经改为排毒餐。
做到这些,既保证了身体健康,也会减少肥胖的发生。
原因二:肥胖的发生还与现代人的生活方式有着密切关系。
都市生活的压力越来越大,工作节奏越来越快,许多人处于亚健康状态;而科技越来越发达,各种代步工具使现代人越来越缺少运动,这也是甩脂机等产品泛滥的原因。
夜生活等不良的生活方式也加剧了各种文明病的爆发。在这种情况下,肥胖的发生几乎就是必然的事情了。
对策:解决肥胖问题其次就是要改变不合理的生活方式。
减少夜生活,少用代步工具,尽量让自己的起居更有规律。
甩脂机到底有没有用2
甩脂机有副作用吗
首先来说下很多网络上说用甩脂机把骨骼肌肉等造成损伤,其实这个是使用机器不当造成的,怎么说呢,就简单的举个例子说比较容易理解也容忍接受,不管是用甩脂机来减肥还是运动来减肥都是一个道理,就拿主动去运动跑步减肥来说吧,你每天运动只要坚持下来肯定是有效果的这个大家都会明白,但是这个都是有一个前提的,比如饭前跑步都是很正常的,但是你如果每天刚吃完饭就马上出去跑步的话会有什么后果呢?那坚持一个月都这样呢?我想可能你不但没有减肥反而肯定肚子会有这里或者那里的不舒服,原因就是时间使用不当,那么甩脂机也是一样,这个机器的使用也是需要有规范的,机器的速度啊震动幅度大小啊都是可以调节的,要根据每个人的身体需求来坚持使用锻炼!
在说下很多人用甩脂机后使用头晕,那是因为有的人身体还没能够适应机器,或者说是有些人不适合这种机器的使用,为什么这么说呢?生活中有很多这样的例子可以说明,我这里还是简单的举个例子来说吧,比如说有的人坐车会头晕会恶心,而有的人不会,那是为什么呢?就是因为每个人的体质不同,还没有完全适应过来,有的人虽然晕车但是不晕船?有的人不晕船但是晕机?所以说并不是每个人都适应所有的`机器,不管是甩脂机还是汽车,轮船,飞机都是机器,有的人适应度强的人什么机器上去都不晕,但是有的人不是晕这个就是晕那个,那是不是有人坐了这些交通工具发晕之后就不用了吗?答案不用我说也知道,肯定是不会的,所以这种使用甩脂机后的人头晕并不能代表所有人,所以这个甩脂机不但不会灭绝还会越用越广。
使用甩脂机出现恶心,这种情况和上面的头晕是一样的,只是这种程度更强烈,说明不仅出现了不适应而且还是继续使用了,是什么意思呢?这个我也用列子来说吧,例子是比较容易接受容易理解,只有人们都理解了就不会对甩脂机那么反感了,这种列子用游乐场的一个比较刺激的项目来说吧,比如过山车大家都有坐过吧,很多人害怕不敢,是因为他已经觉得自己不适应这种机器了,但是由于很多原因,比如周围朋友的劝说等情况坐上去了,大家都应该知道这种机器你只要坐上去了,中途是没有机会下来的,必须到达终点才会停止的,所以就有很多不适应的人到终点下来的时候就出现呕吐现象,至于甩脂机也是一样的道理,有的人一开始使用不当有点头晕也没放心上觉得没事,就持续继续的使用导致更不适宜就会出现这种状态。
至于甩脂机有没有效果,答案肯定是有效果的,甩脂机的使用原理它采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内围积过量的脂肪,每天您只需使用5—10分钟,相当您慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里,减肥的最根本本质就是消耗能量燃烧脂肪,当然这个缺少不了坚持,只要坚持不断的使用,效果还是有的,好了今天就说这么多了,下次和大家说说选什么样的甩脂机这个问题来探讨
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不能减肥。甩脂机能帮助减肥只是虚假营销广告,不要相信!
广告:摇摆机5分钟内震动3万次以上,可以甩脂溶脂,燃烧卡路里,
真相:其实使用这种被动运动的方式,人体所消耗的卡路里基本为0;从长期角度来看,震动减肥不会造成任何脂肪或者体重的减少。
减肥减的是脂肪,不是水。震动虽然也能震出一些水,但和桑拿差不多,只是让身体缺了水,感觉轻了,一喝水就反弹回来,不喝水又会伤身体。
被动运动消耗不了能量,只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后,脂肪才会分解消耗能量。
小心甩脂机甩出病来!尝试过震动减肥的朋友反映,震动结束后,虽然感觉身体略微发热,但并没有如跑步、游泳后的运动快感,反而有无力感,而且头部眩晕,脚下走路也不稳。据了解,也有一些消费者在使用此类振动技术的“甩脂机”后并未感受到减肥效果,甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。
科学家也表明,利用震颤产生“减脂效果”的产品,由于其磁频的振荡程度不同,使用时间过长反而会对身体造成伤害。据了解,这种因处于高频震动中,对大脑神经及内脏器官带来的损伤,被称作振动病。
对于一个平时不怎么运动的使用者,身体在没有得到充分活动情况下,剧烈的全身震动可能会影响肠胃的正常功能,抑制胃酸分泌,也可能造成关节性的损伤甚至影响内脏功能。如果是采取坐姿,还可导致脊柱肌肉劳损。另外,在震动下椎管也有可能发生水肿现象,诱发间椎盘脱出症。
甩脂机不仅不能减肥,还可能对你的身体造成损伤。
内脏在人体内有其固定位置,而人在甩脂机上剧烈震动,可能会导致内脏位置发生变化;而长期的剧烈震动,会导致胃下垂、肠道移位、韧带松弛等副作用。
在长时间高频剧烈的外力振动下,人的骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响,还有可能诱发间椎盘突出症,医学上也有一种病叫“震动病”,病因就是因长时间振动引起的关节病变、神经末梢受损,女性使用这种甩脂机,可能出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等症状。
扩展资料:
有专家认为,甩脂机没用。主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件:
其一,想减肥,必须达到中低强度的运动心率,且维持20分钟以上,而甩脂机是被动运动,心率基本上没有什么变化;
其二,减肥运动必须是大肌肉群的运动,即慢跑、游泳、健身操等运动项目,而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动,是绝对不可能达到减脂目的的。因此,震动甩脂机是不能帮助减肥的。
第三,体温,被动运动是不会使体内产生过多的热量的,在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下,减脂就更无从谈起了。
参考资料:人民网——好身材真可以“抖”出来?看看抖动甩脂机究竟有多坑
用所谓的甩脂机对身体倒是没有什么害处,但是由于其运动并不是人体的主动运动,而是被动的震动等的话那么是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。
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