广播操公开课视频 风雨飘摇中前进,回顾广播操的发展进程

风雨飘摇中前进，回顾广播操的发展进程。

对于老年人来讲，锻炼身体也是一种比较好的锻炼身体方法。

这种锻炼方法可以改善心肺功能，增强体质，提高身体的免疫能力，进而改善身体健康，增强体质。

对慢性肝炎也有好处。

研究发现，高血压病患者的血清总胆固醇、甘油三酯较对照组，总胆固醇、甘油三酯较对照组低。这表明运动的好处，已成为英国运动医学界的第二大原则。

有助于人体脂肪的代谢。

研究表明，运动能促使人体内脂肪的代谢。而这种代谢又是导致人体脂肪的囤积的主要因素之一，所以，多运动，尤其是多运动，能达到这种功能的减肥，更是需要长期坚持。

提高机体免疫力。

长期坚持运动锻炼，可以增加身体的体液免疫能力，使身体和身体的自我修复能力得到加强，同时还可以促进体内某些营养物质的吸收和利用。而在很多时候，我们的生活也离不开这些营养物质的帮助。而运动就是一种营养均衡，全面的搭配，可以达到提高免疫力，抵御外来入侵的作用。

增强抵抗力。

适当的体育锻炼，可以增加人体的体液免疫功能，增强人体抵抗力。特别是体液免疫，能有效地改善人体的免疫功能，从而减少疾病的发生和转移。

提高免疫力。

适量的体育锻炼可以提高机体的防御能力，使人体的免疫功能处于正常水平，从而减少患病的几率。同时，体育锻炼还可以促进人体的骨骼生长，增强体质。

预防疾病。

适量的体育锻炼能增加人体的肺活量，提高机体的呼吸和循环系统的防御功能，从而起到预防疾病的作用，减少罹患呼吸道感染的几率，减少疾病的风险。

改善生活习惯。

经常性的参加锻炼能促进骨骼的生长发育，从而促进机体的骨骼生长，提高机体的抗病能力。

控制糖尿病。

糖尿病人由于体内胰岛素分泌不足，容易出现糖尿病，而玉米须中的纤维素可以有效的阻止糖类转化成脂肪，从而抑制脂质的代谢，达到防治糖尿病的目的。