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什么中药能减肥 什么中药能减肥排毒

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:20+

本文内容大纲:

  • 1、什么中药可以减肥
  • 2、中药减肥有哪些药方
  • 3、哪些中药有减肥的效果
  • 4、吃什么中药减肥有效果

什么中药可以减肥

亲,您好这边收到您的提问,很高兴为您服务,这边为您查询到:

用于减肥而不伤身体的中药有:决明子荷叶茶、桑叶山楂茶和陈皮茯苓茶。

1.决明子荷叶茶

选取决明子和荷叶适量,将这两种中药放在砂锅中,然后加入适量的清水煮沸之后代茶饮用。决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,配合一些减脂肪的荷叶,对减肥有一定的帮助。

2.桑叶山楂茶

选取适量桑叶和生山楂备用,将其放入砂锅中,加入适量清水,煮汤之后可以代茶饮用。桑叶具有降脂作用,山楂具有促消化、活血化瘀的功效,适合一些热性体质的肥胖人群来服用,帮助减肥。

3.陈皮茯苓茶

备好适量陈皮和茯苓,将其与适量清水放入砂锅中煎煮后即可代茶饮用。陈皮具有燥湿化痰的作用,茯苓具有健脾和胃、祛湿的作用,陈皮茯苓茶适用于痰湿体质导致的肥胖。

下面几种中药减肥方法既有较好效果哦,又不会带来副作用。1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。2.饭前半小时服用大**41 0片,每日13次,大便保持每日3次左右哦

祝您一切顺利 生活越来越好[开心]

中药减肥有哪些药方

近年来肥胖的人群越来越多,在人群中不论是儿童、妇女、老人都会发生肥胖,如何减肥呢?下面由我为大家介绍中药减肥药方,希望能帮到你。

中药减肥药方

中药减肥药方一、湿热体质肥胖者

造成湿热体质肥胖的原因主要有:潮湿的居住环境,饮食油腻,生活压力过大等因素。

湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄,容易出现便秘。

从中医角度上看,要减肥,除了消脂、利尿外,最要紧的是要清热,使身体代谢功能恢复正常。常用的中药减肥药材主要有决明子和绿茶。

1、决明子

决明子性微寒,能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此,若本身便秘又高血压,喝些决明子茶,会有不错的效果。

决明子性微寒,能够有效对付便秘、可以降低血压

体质偏寒,容易拉肚子、胃痛的人不适宜。

2、绿茶

绿茶性凉,可以消食、消脂,有减肥瘦身的作用,还可以有效对抗癌症。

绿茶是不发酵茶,饮用过多会伤胃,肠胃不好的人要少喝。

中药减肥药方二、脾虚体质肥胖者

有的人发胖是因为气虚,因为气虚会导致脾胃运行不正常。因此,对于脾虚发胖者,关键要补气健胃。只有把气补足了,身体功能才能恢复,代谢就会变正常,也自然就会瘦下来了。常用的健胃补气中药有薏苡仁、黄芪、泽泻、茯苓等。

1、薏苡仁

性平、利湿,由于药性温和减肥效果不够快,可以和其他药材和食物搭配。

性平、利湿,由于药性温和减肥效果不够快

2、黄芪

性微温,能够补气、利水退肿。中医认为黄芪虽然不能直接降脂,但可以帮助气虚着补气,加快身体代谢,达到减肥瘦身的目的。此外,黄芪还可以增强免疫力。

3、泽泻

泽泻可以利尿,消除水肿,达到减肥的目的。

4、茯苓

茯苓性平,补脾又利尿,还能够降低血糖、增强免疫力。

中药减肥药方三、干郁体质肥胖者

我们经常会看到有些肥胖者,特别是女性,会出现胸闷、肚子胀、情绪波动,甚至会出现月经不调的情况。中医认为,这是由于肝气郁结,使消化代谢不完全,而引起的肥胖。因此,要用陈皮和玫瑰花茶等中药,来疏理肝气,使代谢恢复正常。

1、陈皮

能够帮助消化、祛痰、理气。常和其它中药配合使用。

2、玫瑰花茶

能够理气、副作用小,常与其它中药配合使用。

如何减脂运动

吃适宜的食物。用水果蔬菜来代替白面包、通心粉、肥肉和白糖。如果一顿饭里1/2 到2/3是蔬菜,你的盘子可能比以前还要满。

每周日去购物。在百货店里走上一圈,采购各种颜色的食物,接下来的两周只能吃全谷物、水果、蔬菜和精益蛋白质。

喝低脂牛奶。高蛋白的希腊酸奶、脱脂奶甚至低脂奶酪都能产生饱腹感,并减少促进脂肪堆积的钙三醇的分泌。每天至少喝6盎司(170克)酸奶,选择无糖或低糖食物而非高糖制品。

用全谷物食品代替细粮。但是不能只吃全麦面包,还要吃藜麦、燕麦、苹果、香蕉、亚麻和野生稻米。这些纤维食物有助于促进消化过程、刺激消化系统、减少脂肪。

改变脂肪类型。在接下来几周将身体里的脂肪转换成单不饱和脂肪,即坚果、橄榄、橄榄油、亚麻籽、奶油果中的脂肪。

吃富含全麦、蛋白质、单不饱和脂肪的食物。例如一杯含希腊酸奶、杏仁奶油、燕麦的蛋白质奶昔,或是一片涂有花生奶油的全麦面包,都能产生持久的饱足感,并提供人体所需蛋白质。

选择剧烈的运动。不是所有形式的运动都能达到相同的燃烧脂肪的效果,接下来的两周需要高强度的锻炼,例如跑步、成圈游泳、公路自行车、划船或进行从简单到适度锻炼的训练营。

在接下来两周做六次力量训练。可以一周安排三次即隔天一次。从4-5磅(1.8-2.3公斤)的自由负重开始,如果可以的话增加到7磅(3.2公斤)。

肥胖不仅会影响我们人体的外在形象,还会影响我们的身体健康,并且会带来多重的疾病。

哪些中药有减肥的效果

具有减肥作用的中药有:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、莱菔子、首乌、大黄等。

但是,肥胖的原因有很多种,具体情况还是找专业的医生来制定相应的减肥计划。

吃什么中药减肥有效果

各位美女还在为肥胖的身材苦恼么?不妨尝试下中药的减肥效果。下面是我为大家带来的减肥中药的知识,欢迎阅读。

中药减肥配方一:轻身散

组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。

方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。

功效:补气健脾,减肥轻身。

注:以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。

中药减肥配方二:健胃保健汤

材料:白术、茯苓、陈皮

制作方法:混合一起用热水泡或煮,可以加入赤小豆、杏仁进行同时搭配!

功效:能够消痰,健脾健胃,适合肝火盛旺的肥胖者!

中药减肥配方三:大黄金花茶

材料:大黄、金花、白糖

制作方法:热水冲泡,当茶一样饮用!!

功效:大黄有很好的减肥功效,能够通便、解毒,适合热毒的肥胖者。

决明子瘦腰茶

中药减肥配方四: 腰花草茶

材料:决明子6克,甘草3克,陈皮4克。

做法:将所有的材料洗净,一起放入500毫升沸水的锅中,煎煮10分钟即可。

瘦身功效:决明子可以促进肠胃蠕动,清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气,减少腹部脂肪堆积的作用。

这款瘦腰花草茶,能够调理脂肪的代谢,加速腰部脂肪的分解,并帮助多余的脂肪和水分排出体外,让你呈现迷人的S曲线。

与此同时各位美女还不要忘记锻炼身体,如果你以为你喝点药就可以瘦下来,那你就大错特错了。减肥,从这一刻开始吧。

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