气功入门口诀 气功入门需做好三点

气功入门需做好三点

第一步:注重练习气功的功法

第一步，首先是保持一颗平静的心，用一颗宁静的心去战胜它，这一步就是准备要做的。切记，不要用火暴，否则会让你的心火过旺，加重你的病情。

第二步，就是选择合适的时间练习气功，比如:清晨5点至7点是人体经气最重的时候，此时，人体的机体处于“气沉丹田”的状态，因为这个时候进行吐纳呼吸，让机体吸入更多的空气，以满足机体的“容积”。

第四步，就是在练功的时候要保持心情愉快，这样才能使自身的心理素质得到改善。如果能够保持良好的心理状态，对于自己的身心健康是有很大的帮助的。

第五步，就是要坚持炼制“桩法”，把每个动作做到位，就是要注意动作的基本规范，这是我们在初级阶段的时候必须要做到的事情。这就是气功的高级阶段。这是练功的高级阶段，我们一定要做到“收心定气，敛汗祛湿，练气导气”。

第六步，就是要集中精力。练气要心平气和，用意指挥呼吸，使呼吸频率减慢，练拳时就要用意指挥呼吸，而呼吸方式就是通过带气的动作，带动吸气的力量呼气，这对于锻炼身体非常有益处，还能够提高人体的肺活量。

第七步，就是要心平气和，保持平静的心态。这样才能够保证身体机能的正常，避免出现打仗的情况，这样对于养生保健身体很有益处，还能够提高人体的免疫能力。因此，气功锻炼身体必须要静神少虑，保持平稳的情绪和心境，对于促进脾胃功能的恢复也有帮助。

第七步，就是要有恒心。只有坚定的信心，才能做到不怕气馁，坚持不懈，从而达到健身的目的。