刮痧可以瘦肚子吗 刮痧可以瘦肚子吗女

本文内容大纲：

• 1、刮痧可以减肥吗？刮痧减肥有效果吗？
• 2、肚子刮痧能减肥吗
• 3、刮痧减肥肚子的方法有哪些

刮痧可以减肥吗？刮痧减肥有效果吗？

相信大家对刮痧都不陌生。它能疏通经络，达到排毒养颜的作用，是对不少女性，很好的一项保健！有人困惑了，刮痧减肥有效果吗？关于，刮痧可以减肥吗？刮痧减肥有效果吗？我来为您一一解答！

刮痧可以减肥吗

刮痧可以减肥。中医刮痧减肥,利用刮痧器具,有步骤地对患处皮肤及穴位进行刮动摩擦，以健脾利湿、化浊祛积、清泻胃火、通腑导滞、疏肝理气、降火通经、补益脾肾，从而有效地改善微循环，清洁体内环境，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥瘦身的效果。

刮痧减肥有效果吗

中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的，气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用，所以刮痧确实可以达到减肥的效果。

刮痧减肥对人体的伤害会比吃西药减肥来得少，所以想减肥的肥胖者们可以选择刮痧来达到瘦身的效果，但是在刮痧的时候也要注意，刚刚吃完饭的一小时内是不可以刮痧的的，因为此时的肚子太饱，血糖上升，不适合刮痧；并且饿着肚子时也不可以刮痧，此时的血糖过低，刮痧会加速消耗人体的能量，身体素质较差者会晕倒。

此外，皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

什么情况不适合刮痧减肥

第一：饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧；

第二：皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；

第三：血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；

第四：低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；

第五：孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

刮痧减肥需注意的事项

1、刮痧过程中，一定要注意室内保暖，尤其是在冬季应该要开避寒冷与风口，夏季刮痧时，就应回避风扇直接吹刮试部位;这样可以避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，如果用力不当，很有可能会刮伤表浅神经或微血管。

2、刮痧结束后，最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。

3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

4、饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。

5、减肥的人治疗刮痧后，为避免风之邪侵袭，就必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才可以洗浴，一般大约3哥小时。不过在洗浴过程中，水渍末干时，可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果是非常好的，不过你要注意保暖哦。

肚子刮痧能减肥吗

【导读】：刮痧是一种传统的中医保健方式，现在也经常被用于减肥，刮痧减肥适用于身体的各个部位，因此也是可以帮助瘦肚子的，下面就和我一起来看看刮痧瘦肚子的效果。

肚子刮痧能减肥吗

刮痧是可以帮助瘦肚子的，虽然刮痧并不一种专业的减肥方式，它本身其实是属于中医的一种保健方式，但却被意外的发现具有减肥的效果，因此现在在减肥领域也得到了广泛的应用。

刮痧减肥的原理主要是通过 *** 身体的穴位以及经络来帮助新陈代谢以及身体的循环，从而代谢掉多余的脂肪以及身体的排泄垃圾。人体内有很多条经脉，所以经脉都是相关联，各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候，里面就堆满了脂肪赘肉，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这时候，我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位，代谢产物也很难排走。而刮痧有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。

刮痧瘦肚子多久能瘦

一般来说刮痧瘦肚子一个月左右就多多少少可以看出效果，刮痧瘦肚子要长期坚持才能看到效果，并且它的减肥效果也是会因人而异的。

刮痧减肥是通过内在调理来达到减肥的效果，所以见效的时间可能会有点慢，俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。特别是刮痧减肥本就比较特殊，见效慢，更不要急躁。

刮痧瘦肚子的方法

刮痧瘦肚子的方式其实并不困难，按照下面的方法来进行就可以了：

刮痧瘦肚子最好选择专业的医生进行，不过也可以尝试自己给自己刮痧，不过刮痧的时候一定要注意力度，避免让皮肤受到伤害。首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。

刮痧减肥肚子的方法有哪些

刮痧减肥肚子的方法有哪些

刮痧减肥肚子的方法有哪些，相信很多人都听过刮痧这个东西，其实刮痧是在一定程度上可以帮助人们瘦身减肥的，很多人都想要一个健康又美丽的身材，那么就一起来了解一下刮痧减肥肚子的方法有哪些吧。

刮痧减肥肚子的方法有哪些1

刮痧减肥肚子的方法

刮痧减肥是可以减肚子的。人的肚子胖起来的时候，脂肪在小腹堆积，阻塞经脉，从而使气血运行受阻，这时候，全身的气血不能很好的流通，下行受阻，上行一样受阻，代谢产物积聚在小腹，形成一个恶性循环，胖的只会越胖，而小腹部刮痧有助于该部位气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。当然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可。

刮痧时的注意事项

1、选择合适的工具

一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板（材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤；其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。

2、刮痧角度

用手握着刮痧板，厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度，单向轻刮，不可成推、削之势；若要刺激深部，可与皮肤成九十度角垂直下压，但时间不宜过长。

3、频率

刮痧频率依需要及患者体质而有所不同，每次以刮二十至三十分钟为宜。初次刮痧不宜过长，且手法不宜过重，第二次刮痧应间隔一至二周。

4、皮肤有损伤不能刮痧

皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

5、刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

6、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

刮痧减肥减肚子的方法

刮痧前的准备

刮痧需要刮痧板，一般选用牛角刮痧板或是玉石刮痧，其次是刮痧用的.精油，可以是专用的刮痧油，也能用橄榄油以及普通精油代替，其次是热水和毛巾用于清洗和擦拭小腹部位。

正式刮痧的步骤

1、取仰卧姿或是站姿势，用温水清洗小腹部位，并用干毛巾擦拭干净，抹上刮痧精油。

2、双手握着刮痧板，找准肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部（刮时注意吸气，保证小腹鼓起)。

3、从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要伤及皮肤为宜，这样减肥效果才有保证。

刮痧后一杯温开水

刮痧后喝一杯温开水，可使汗孔排泄寒湿，且会消耗部分体内的水分，所以此时喝杯温开水既能排出体内寒湿还能及时补充消耗的水份。

什么人不能刮痧

1、孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部禁刮。

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。

3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。

4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。

5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

刮痧减肥肚子的方法有哪些2

1、刮痧减肥有效吗

有效 。 中医认为肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，加上嗜食肥甘厚味，导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环，增加基础代谢，从家加速脂肪代谢，因此对减肥有效。

2、刮痧减肥多久见效

一个月见效。刮痧减肥主要适内分泌失调，代谢缓慢引起的肥胖，正常情况，每天刮痧1-2次，坚持一个月左右，可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基数不同，具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。

3、怎么刮痧减肥效果好

直接刮拭肥胖的局部，压力传导到皮下组织，能促进皮下组织被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。

体力较弱的肥胖者：刮心包经

走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经，每次5分钟，刮痧力度要轻，以不出痧为好，这样能增强心脏活力，促进脂肪代谢。

曲泽： 曲手肘时手臂内侧横纹中心；

一内关： 手掌伸直时食指对应的腕横纹处；

一劳宫： 手心内，握拳时中指指尖碰到的地方；

肠胃燥热的肥胖者：刮胃经

口干舌燥、体质容易上火，且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

梁门： 距肚脐正方10厘米处，再往两旁6厘米；

一天枢： 梁门往下6厘米；

一水道： 肚脐往下9厘米；

喝水都胖的减肥者：刮脾经

经常莫名其妙腹胀，即使吃的很少也还是很胖，多是脾运作失调引起的肥胖，应该经常刮小腿上的脾经。

阴陵泉： 小腿内侧膝盖凸起下方凹陷处；

三阴交： 小腿内侧距踝尖上四指宽处；

温馨小贴士： 对于不出痧或者出痧少的部位，不要强求出痧，出痧后让治疗者喝一杯温开水，并休息15-20分钟，并加保暖的衣物。