瑜伽如何快速提升 瑜伽四招式提高性趣

瑜伽四招式提高性趣提高性趣提高性趣提高性趣提高性趣提高性趣提高性趣是很多男性都比较关注的事情，但其实瑜伽的招式并不复杂，在这里小编就来和大家一起来分享一下瑜伽动作吧。

招式一:侧角伸展

主要功效:增加肺活量，有助于促进胸部的发育，帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同时刺激肠胃系统的蠕动，从而帮助消化，并减少腰围线上的多余脂肪。

招式二:风吹树式变体

主要功效:增强人体平衡感和协调性，有助于缓解颈部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同时增强腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身体线条。

招式三:风吹树式变体

招式四:蝎子式

主要功效:强化手臂的力量，强壮肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊柱，按摩及滋养内脏器官，加强性的控制能力，强化耐力和注意力。

招式五:侧角伸展

招式六:风吹树式变体

招式七:蝎子式

招式八:头倒立

主要功效:有瑜伽体位之父的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效，并消除两肩的僵硬和风湿，强化手臂和腰背部的力量，美化身体曲线。