为什么运动过程中会抽筋 运动时为什么会抽筋

运动时为什么会抽筋?相信大家对于运动之前的准备及整理也有很多朋友都不清楚，其实想要提高自己的肌肉，不仅要懂得运动的重要性，更得锻炼之后的真正阶段，就要通过一些小事情来解决这个问题。今天我们就为大家介绍一下运动后为什么会抽筋。

运动过后为什么会抽筋

1、缺乏微量元素

如果在运动之后补充维生素E，就会引起血液中的血小板数量增多，从而导致血液的黏度增加，这样血液的流动速度就会变得缓慢，这样就会导致机体出现抽筋的现象。

2、缺钙

因为在运动之后，血液当中的钙离子也在慢的增加，如果再加上平时吃的鸡蛋、牛奶等，那么钙元素就会随着血液的继续升高，而受到刺激，这个时候就会出现大量的钙，所以在运动之后就会出现这种情况。

3、肌肉疼痛

运动过后常会出现肌肉疼痛的现象，尤其是在走路或者是跑步的时候，这种疼痛感还存在。而且，在这种疼痛感还有肌肉的突然增强的情况下，就很容易出现肌肉疼痛的情况。

4、排尿困难

运动时尿道会插入较多的液体，然后就会产生尿意，而小便的时候，尿道会出现异常的改变，这种情况也是需要及时的去医院治疗的，一般情况下，要是出现了比较严重的问题，要及时的去医院就医。

5、性功能下降

由于体育锻炼时，下肢肌肉会随着年龄增长而变得衰弱，从而导致下肢的血液循环变得缓慢，而钠的排出是需要的水分的参与的，所以钠的排泄也会使得我们的身体处于缺水的状态，就会引起一系列的疾病的出现，这个时候人的身体是处于一个缺水的状态，会出现性功能下降的情况，这也是人们常说的“肾虚”。

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