气功疗法包含心理疗法 气功疗法与心理疗法有何异同？

气功疗法与心理疗法有何异同?这是因为在气功疗法的帮助下，人们不仅能够保持健康，同时也能维持心理的健康。所以，气功在心理治疗法中具有非常重要的作用。

1、心理疗法与心理疗法

在生活、工作及学习中，都会出现心理和生理方面的异常。这种异常的心理与人的心情密切相关，心理的不愉快也会导致失眠。而心理的恐惧、压抑、愤怒或压抑，又会使患者的生理状态发生变化，引起情绪的不稳定。

精神心理和生理心理疗法中的不良心理状态，又会使患者产生心理障碍，进而影响患者正常的工作、学习、生活，使病情加重。尤其是中年患者，更应注意心理的调整。

2、通过药物来调理

很多失眠患者朋友都是因为自己的睡眠不足所引起的，所以在平时的时候，大家可以通过一些对自己身体有益的食物来帮助自己调理的，这样可以促进睡眠。另外，在平时的时候，患者也可以通过一些食疗的方法来帮助自己调理自己的睡眠，比如像牛奶、豆浆等，在睡前一小时喝上一杯红酒或者是蜂蜜水，这样都能够起到很好的安神催眠的作用。

3、作息规律

在失眠的时候，最好是不要自己去想其他的事情，以免加重失眠的。另外，患者在睡前不要吃辛辣刺激性食物，因为这些食物会加重患者的病情。

4、保证充足睡眠

如果长期睡眠不足，那么会导致患者的内分泌紊乱，进而影响到患者的身体健康。因此，建议患者一定要保证充足的睡眠。

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