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减肥喝啥茶 减肥喝啥茶效果最好

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:16+

本文内容大纲:

  • 1、减肥适合喝什么茶 哪种茶可以减肥
  • 2、什么茶适合减肥时候喝?这10款茶,在家试一试
  • 3、喝什么茶减肥 这些茶都是可以的

减肥适合喝什么茶 哪种茶可以减肥

1、山楂茶:山楂药食两用,味甘、酸,具有活血化瘀、消食化积的功效,有助于消化脂肪类食物,还能增强胃肠运动,促进胃肠内垃圾排出。

2、荷叶茶:荷叶具有健脾除湿、消暑利水的功效,还能生发人体的阳气,促进脾胃的运化功能、加速人体代谢废物的排泄,可以辅助减肥。

3、薏苡仁茶:薏苡仁性凉、味甘,有祛湿的功效,同时还能健脾,促进体内水液代谢,预防湿气产生,对于部分体内湿气较重,而引发水肿的人群,薏苡仁茶能帮助减肥。

4、红茶:饭后间隔一段时间后喝红茶,有助于消食化积,促进脾胃运化,也可间接帮助减肥。

5、绿茶:绿茶有清热解毒、利水祛湿、降火去躁的功效,还有助于促进新陈代谢,排泄人体胃肠废物,也对减肥有一定的好处。

什么茶适合减肥时候喝?这10款茶,在家试一试

减肥产品中不乏减肥茶,但这些减肥茶只能达到短期减重的效果,主要是通过排便来减重,不能从根本上减重。乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶以及大麦芽茶等茶对于减肥效果是明显的,平时可以选择一种长期饮用,以下是几种茶饮的用法。

1、乌龙茶

乌龙茶对于节食减肥者效果明显,节食减肥者因为平时吃得比较少,食物残留也就比较少,所以就导致大便干燥,很难排出,平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

2、决明子茶

决明子茶可以清除宿便,还能清肝明目,对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢,容易便秘的肥胖者有很大的作用,平时热水冲泡即可。

3、荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿,可以治疗水气浮肿,对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果,不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

4、薏仁茶

薏仁茶具有清热祛湿的作用,可以有效地消除水肿,不过薏仁要炒熟,并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

5、山楂茶

山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,长期饮用能消除体内的油脂,排出体内的废物,消淤化痰。

6、陈皮茶

陈皮茶主要是去除油腻,平时吃多了油腻的东西,可以很好地去油腻,促进消化,陈皮要用沸水冲泡。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能,不仅可以用来泡茶还能浸酒,对于活血化瘀,治疗肝胃气痛有不错的效果,平时温开水冲泡即可。

8、菊花茶

菊花茶是比较方便的减肥饮品,直接用热水冲泡,平时可以用保温杯携带,每天坚持喝下去,可以清热下火,消除脂肪,降低血压。

9、柠檬茶

柠檬茶具有消脂助消化的作用,还能美白皮肤,是减肥的一种很好的饮品,平时用柠檬切片,加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。

10、大麦芽茶

大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅,容易造成腹胀和胃胀的人,减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用,可以健胃开脾,还能和中下气,消食除胀。

不同的茶有不同的作用,减肥者可以选择自己喜欢并且适合自己的茶每天服用,长期坚持下去效果是很显著的。

喝什么茶减肥 这些茶都是可以的

1、绿茶。常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

2、红茶。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的化学成分变化较大,茶多酚减少90%以上,产生了茶黄素、茶红素等新成分。

3、乌龙茶。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类,主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。

4、白茶。白茶,属微发酵茶,是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。指一种采摘后,不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶。

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