夫妻双人瑜伽课程教学视频 夫妻双人瑜伽健身运动能让性福更美妙

夫妻双人瑜伽健身运动能让性福更美妙，而且还能让身体更健康，让夫妻生活更幸福。在夫妻性生活的过程中，也能够帮助到男人们减压，让男女性福更美妙。

招式一:“束角式”

主要功效:矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，改善便秘及消化不良。瑜伽还能有效改善身体姿势，消除腰背疼痛，伸展脊椎。

招式二:蝎子式

主要功效:强化手臂的力量，强壮肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊柱，按摩及滋养内脏器官，加强性的控制能力，强化耐力和注意力，强化耐力，加强脚趾、脚掌、髋、腰等关节，加强脚趾头、足跟腱、足跟腱，促进血液循环，提高性能力，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效。

招式三:鸽王式

主要功效:强化手臂、腰腹部肌肉，强化手臂及大腿肌肉，改善便秘、消化不良、胃胀腹胀等症状。

招式四:侧角伸展

主要功效:强壮脊椎、腹斜肌，强化手臂力量，改善尾椎及背部疼痛。

招式五:风吹树式变体

主要功效:增强人体平衡感和协调性，有助于缓解颈部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同时增强腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身体线条。

招式六:蝎子式

主要功效:强化手臂的力量，强壮肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊柱，按摩及滋养内脏器官，加强性的控制能力，强化耐力和注意力，强化耐力。

招式七:头倒立

主要功效:有瑜伽体位之父的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效，并消除两肩的僵硬和风湿痛，强化手臂和腰背部的力量，美化身体曲线，防止肌肉松弛下垂。