增强锻炼意识 加强意感相依,练功新体验

加强意感相依，练功新体验。意感相依，养阴润肺，调养后天。可根据自身状况酌情调整练功时间，掌握练功时的意念，以达到事半功倍的效果。

一、气功治疗

1、气功治疗能增强病人的耐受力，恢复病痛处的生理状态。尤其是对于一些病变或者病变在体虚的人来说，更可见效快。

2、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使人精力充沛，并且可以治疗失眠、头痛、神经衰弱等多种慢性疾病。

3、气功可应用于失眠、烦躁、心悸等病症，如失眠、心烦、健忘、惊悸、多梦、肢体麻木、头晕等病症。

4、气功可以有效地消除人的疲劳，恢复体力，使身心健康。实践表明，长期坚持锻炼的人，精神萎靡、气短、思维迟钝、反应慢、血压下降、脉搏减弱、睡眠差等现象都会使人体内大量的乳酸、磷酸等代谢产物积聚，这些代谢产物会导致疲劳。而气功锻炼可以帮助人提高注意力，使人更加聪明。因此，对于经常需要熬夜的人来说，可适当的进行一些气功锻炼，有助于休息和睡眠。