办公室瑜伽的好处及作用 办公室瑜伽瘦身解乏

办公室瑜伽瘦身解乏减压

1、

减肥。瑜伽减肥是可以减肥的，而且能够提高身体的柔韧度，增强新陈代谢，让我们全身的血液循环加快，这样身体燃烧的热量也就会增加。而且减肥瑜伽可以让人感到紧张和焦虑，从而让人的心情放松，让人的心情变得愉快，减轻了食欲不振以及睡眠不好的情况。

2、

减压。瑜伽可以通过调节神经，放松神经，让人心情变得愉悦，减轻压力。瑜伽还可以调节内分泌系统，提高人体免疫力，可以调节人体各个器官功能，增强人体各方面的抗病能力。