太极拳意念训练的方式 关于太极意念练习 名家有话要说

关于太极意念练习名家有话要说一说:

太极意念可以练习，但是你有没有注意到这一点呢?

太极意念一:

意念一:

是指一个动作的过程。如果你的动作做的不到位，或者在没有做热身运动的情况下，重复的话，那么你就有可能因为没有做热身运动而拉伤肌肉。

把太极拳，分成四段，其中一个动作是由呼吸带动四肢运动，太极意念一:吸气、上腹运动，脚背并拢，两手自然分开，手指侧置于肚脐下方;呼气，肚脐以下部位向后，用胸腔下方挤压空气，将腹内气体排出。

太极意念二:

是指一种比较有节奏的呼吸方式，也就是一种锻炼。这是一种锻炼的好方法，但是需要长期坚持才能见效，这是身体健康的体现。锻炼是一种健康的生活方式，不仅可以锻炼身体，也可以减肥，对于身体健康有很大的帮助。