健美钙片怎么样 健美与钙有哪些关系

健美与钙有哪些关系呢?据了解，人们体内的钙质充足，就能保证骨骼健康，同时，因为，人体对钙的吸收率比其他人高，而如果钙供给充足，就会影响人体正常的代谢和生长发育，导致肌肉组织、骨密度、血清钙浓度增高、心肌收缩力下降，造成血压升高。因此，高血压患者，应限制因摄入钙过量而引起血压升高的因素。

钙与维生素K

维生素K是两种水溶性维生素，由维生素K参与体内许多重要的生化代谢过程，如细胞呼吸链的化合物及脂质的产生和积累等。如果人体严重缺乏这两种维生素，就会导致人体早衰，出现机体衰老，加速大脑老化。

鱼肝油中含有的维生素A、维生素E、维生素D等，不但对皮肤有好处，还能促进人体的生长发育，促进骨骼钙的吸收，维持正常的新陈代谢;还能有效改善人体的皮肤组织，使其保持弹性和光泽。

鱼肝油对人类身体的作用

1、预防眼睛干涩

鱼肝油中含有丰富的维生素A，人体必需的维生素A，钙，磷，铁等营养素，能促进视紫红质的合成，维持正常视力，保护视力，预防眼睛干涩，维持健康的肤色，预防视力下降。

2、防治贫血

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素E，是天然的抗氧化剂，有很强的抗氧化能力，对预防人体衰老有很大的好处。

3、增强免疫

鱼肝油还含有维生素A，维生素A是构成人体免疫机能的重要元素之一，适量食用鱼肝油能促进蛋白质合成，并产生抗体参与机体免疫物质，加强机体对疾病的抵抗力。

4、改善贫血

鱼肝油中的微量元素铁含量比较高，这种物质可以促进人体对铁的吸收，能让人体造血功能明显提高，贫血的人群食用鱼肝油还能让症状好转。另外，贫血的人群食用鱼肝油还能让身体尽快恢复健康。

5、提高免疫力

鱼肝油中含有丰富的维生素e，而维生素e具有促进免疫细胞增殖与提高机体的免疫功能，而且还可以刺激机体产生促进淋巴细胞转化的酶，增强机体的免疫功能，提高人体对疾病的抵抗能力。