冬季游泳对身体有哪些伤害 冬季游泳的好处

冬季游泳的好处有哪些呢?在寒冷的冬季里，人们的身体处于非常的脆弱，如果没有注重自身的锻炼，就很容易就会发生一些疾病。所以在冬季大家千万不要在游泳的时候去吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，而是多喝温水，那么，在游泳的时候，有哪些健康的妙招?下面一起来看。

1、促进血液循环，改善水肿

经常游泳的人，因为下肢的血液循环很活跃，而下肢、踝部、髋部以及腹股沟等处，都比较丰富，因此在游泳时，能促进下肢和踝部的血液循环。

2、增强体质，提高免疫力

游泳是一项全身运动，能使肺、胃、肾等器官功能增强，心、肺功能增强;使皮肤、指甲、毛发、皮肤等坚硬结实有弹性;使身体各器官运行运行协调而协调，有助于促进人体的生长发育和新陈代谢，提高人体免疫功能。

3、改善性功能

经常游泳的人，睾酮的分泌量也大提高，性欲望也大提高。而且，游泳还有助于提高人体内的雄性激素的水平，进而提高性功能。

4、预防骨质疏松

人们坚持游泳时，能够明显提高骨密度，这种物质促进骨骼中骨密度的合成，进而能够预防骨质疏松，而且游泳还能提高人体的抗疲劳能力。游泳还能够改善人体血液循环，并且能够促进骨骼发育，经常游泳的人骨骼强壮，并且骨骼密度和密度就会更大。

5、提高皮肤的敏感度

经常游泳的人，皮肤会处于一种放松状态，血液循环也会随之加快，皮肤对外界环境的适应能力也会增强，这样就会变得更加的敏感，也就会更容易发生皮肤过敏的现象，经常游泳的人，皮肤会变得更加的红润有光泽。

6、提高抵抗力

经常游泳的人抵抗力较好，可以提高自身的抗病能力，而且游泳可以促进体内的新陈代谢，这对于提高自身抵抗力和提高身体的抗病能力有很大的好处。

7、减肥

游泳可以消耗能量、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等，促进身体的恢复。