妈妈好孕网 > 养生频道 > 运动 > 13种采气养生秘方 补充人体消耗能量的方法 13种采气养生秘方 补充人体消耗能量

13种采气养生秘方 补充人体消耗能量的方法 13种采气养生秘方 补充人体消耗能量

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:17+

13种采气养生秘方补充人体消耗能量的秘籍

1、百合粥

食材:粳米20克、百合粉30克、大枣50克。

做法:

1、粳米、大枣加水适量煮粥。

2、调入精盐、味精,稍煮片刻即可。

3、加入洗净的粳米,煮粥。

作用:

1、滋阴补肾。适用于脾肾阴虚所致的腰膝酸软、倦怠乏力、少气懒言、头晕耳鸣、遗精阳痿等。

2、润肺止咳。适用于肺燥咳嗽。

3、润肠通便,可有效改善便秘,并帮助患者清理肠道,对治疗便秘有很好的作用。

4、美容护肤。黑米中含有大量的维生素B,能有效地滋养皮肤,防止皮肤干裂。此外,黑米还含有丰富的B族维生素,对保护视力也有一定的作用。

5、改善贫血。

6、促进消化。黑米中的膳食纤维含量高,可以促进肠胃蠕动,加快身体代谢,可以有效的改善贫血。

食用黑米禁忌

1、消化系统不好的人,不宜食用黑米。

2、肾炎、胃溃疡、胃炎、肠炎等疾病患者,不宜食用。

3、血糖高的人,也不宜吃黑米。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yundong/227010.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。