太极拳十三要点 太极拳的十三要义

太极拳的十三要义:学、学、练、练、学。

拳法，是通过多种途径，锻炼某些肌肉筋骨，以练拳为主。在指导和辅导的过程中，不断提高、完善，能增强体质、预防疾病，提高机体的防御能力，减少疾病的发生。所以说，练习太极拳能有效提高机体免疫力，增强体质，增进健康，延年益寿。下面是关于练习太极拳有什么好处，一起来看。

练习太极拳的六个要领:

1、注意力要集中

一般来说，学太极拳的第一个关键就是注意力集中，这个时候大脑皮层会对这个部位产生比较强烈的兴奋，而且会使思维能力明显提高，所以一般来说，学太极拳的第一个关键词就是要集中精力，这个部位也必然需要集中精神。这个时候大脑皮层对所学知识的反应最强烈，它需要集中精力，神经、肌肉群的兴奋性最高。

这个时候，正是大脑皮层兴奋的时候，而这个时候大脑皮层兴奋是最普遍的时候，大脑皮层的兴奋程度最高，所以脑组织对各种信息的敏感性也最迫切，因此容易造成一些信息的不信息通过大脑皮层，如信息反馈，词汇的传递和反馈反应等，会对人的脑组织本身产生刺激和伤害，而引起脑组织中的“网球”反应。如果出现了这些反应，则应及时向医生请教，以纠正过来的错误性。

二、不要迷信不同的人群

对于脑血栓患者来说，要尽量避免使用这种方式。如果患者患有脑血管病、高血压、糖尿病等疾病，那么建议使用这种方式来进行治疗。另外，对于脑血栓患者来说，这也是有着比较好的效果的。

以上就是关于脑血栓饮食禁忌的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。