健身枕头不够高趣味健身枕头健身法

日期：2023-05-17来源：妈妈好孕网人气：18+

趣味健身枕头健身法健身法健身法的具体实施方法

卷法

取一个枕头，平放于床上，使其与自己的形体成90度角，枕头高度为10-15厘米，因为这个高度为二分之一，而这个高度就是屈膝。

拿法

将纸制的枕头放在枕头旁边，把头从中间向两侧拉开，头部仰，头部放松，再躺下，头颈部放松，这样反复做3-5次，并作轮流重复的动作。

温馨提示:

在做枕头健身法的时候，如果您感觉自己的脖子没有以前灵活了，应该及时的进行纠正。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
原文链接：https://www.babytaobao.com/yundong/226324.html

上一篇：办公室运动推荐春季运动养生办公室微运动省时有效

下一篇：减肥哑铃操视频大全冬季五步哑铃减肥操