练习瑜伽可治脊柱疾病 脊柱理疗瑜伽体式好处

练习瑜伽可治脊柱疾病。脊柱是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地，督脉主管全身的阳经，因此，经常练习脊柱理疗，可起到强健全身的作用。

脊柱理疗是可以改善脊柱神经，而且对髓核有双向调节作用，因此可以改善生理及心理状态。对于身体健康无任何伤害，反而起到缓解症状的作用。对于女性来说，还可起到美腰色的作用。

脊柱理疗也是有治疗作用的。对于脊柱炎患者来说，可针对其相应的症状进行针对性治疗。

一般认为，对于脊柱曲度改变比较严重的患者可以使用“半夏茯神膏”进行治疗，主要是利用葛根素的帮助下腹部肌肉收缩，从而有效的提高脊柱的稳定性，改善症状。同时，还可将葛根素涂抹在病患者的“股动脉”、“大血管”等处，使血压下降，起到舒张血管作用。同时，也能有效缓解因为血压升高所造成的心绞痛和脑出血。

高血压患者在日常生活中，应该尽量做到少吃或不吃辛辣刺激性的食物，尤其是一些葱姜蒜类的辛辣食物。少吃或不吃咸鱼、咸鸡、鳝鱼、黑鱼等易引起高血压的食物。在日常生活中，要尽量避免吃这些食物，多吃一些富含维生素c的食物，比如西红柿、黄瓜、柠檬、橘子等。

2、多吃含钾量高的食物

高血压患者应该多吃含钾的食物，这不仅能够起到降低血压的作用，还可以有效的预防和控制血压升高。常见的含钾元素高的食物，比如香蕉、橘子、马铃薯、黄豆等，都是非常不错的选择。此外，高血压患者在日常生活中还应该多吃一些富含钾元素高的食物，如黄豆、黑豆等，对于降压具有非常好的效果。