日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:14+
简单健身气功热身操,助你健康长寿一、1、择法
(1)站立,左手握拳,左手握拳,用指尖切记擦额部、下巴、鼻子等部位,以增强效果。
(2)先将双掌搓热,然后用手掌贴于颧骨处,反复进行3~5分钟,再以以指腹轻揉按摩眼部周围。
(3)用拇指和食指沿双侧面部向下、向上或沿颧骨轻叩击,持续5~10秒,叩击前胸和后背。
(4)用双手五指拿捏耳垂30下,再以拇指、食指、中指、无名指、小指夹捏耳垂30下。
(5)用拇指、食指和中指的指腹,在耳垂处细心按摩,以促进血液循环,使淤积的血液排出,这就完成了。
(6)耳压饥点阵50次,速度慢,压时尽量保持肋骨的紧张状态,这有助于保持食欲,延长饱腹时间。
(7)用拇指和食指捏住耳垂往下压,并慢弹拨,以有轻微疼痛感为度。
耳压饥点阵鸣,小心尿潴留
因为食物中毒的发生,很多因素都是因为食物中毒引起的,所以患者一定要注意饮食问题,要尽量减少食用富含脂肪和胆固醇的食物,以免引起并发症的发生。同时,患者还要注意休息,保证充足的睡眠,这样也是可以有效控制食欲的。
耳压饥点穴法,准确。
人们一般只知道自己需要按压饥点穴,其实它也是判断食物中毒的重要依据。
穴位:
饥点穴大致相当于肚脐下三寸。
穴位配方:
肚脐正中心,约在腹中部;两乳头连线的中点;正中央;正中线两耳垂后方。
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